“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。方案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄桨改兀肯旅媸切【帪榇蠹沂占姆桨覆邉澐段模┐蠹覅⒖冀梃b，希望可以幫助到有需要的朋友。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇一

1、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人民體質(zhì)

2、推動(dòng)群眾性體育鍛煉進(jìn)一步普及

3、提高教學(xué)和訓(xùn)練質(zhì)量

4、有利于社會(huì)主義精神文明的建設(shè)

5、檢閱學(xué)校各年級(jí)、各班級(jí)學(xué)生的精神面貌，展示良好的校風(fēng)、班風(fēng)

二、比賽時(shí)間和地點(diǎn)

比賽時(shí)間：11月1日至2日地點(diǎn):桃源中學(xué)

三、參賽單位

各年級(jí)出代表隊(duì)分為男女生各一組。

四、開場(chǎng)模式：

1、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)場(chǎng)2、校長至開幕詞3、裁判長宣誓4、運(yùn)動(dòng)員宣誓

五、所設(shè)競(jìng)賽項(xiàng)目

1、單項(xiàng)：50m、200m、800m、1500m、跳遠(yuǎn)、跳沙坑、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男生)、仰臥起坐(女生)、跳高。

2、綜合項(xiàng)目:4×100m、乒乓球墊球比賽、運(yùn)球投籃接力賽、定點(diǎn)投籃、雙人跳繩、拔河比賽、6×50米。

六、參賽方法

1、分年級(jí)，以班為單位，男女分組進(jìn)行比賽(除綜合項(xiàng)目外)。2、每班每項(xiàng)限報(bào)3--4人，每項(xiàng)不得少于3人，每人限報(bào)3項(xiàng)，綜合項(xiàng)目除外。

3、綜合項(xiàng)目比賽比賽人數(shù)以最少人數(shù)的班級(jí)為準(zhǔn)(各隊(duì)的男女生人數(shù)必須相等)。

七、活動(dòng)安全保障機(jī)制及攝像

1、衛(wèi)生保潔組：各班主任及學(xué)生，分區(qū)域進(jìn)行負(fù)責(zé)。2、醫(yī)療互助組：黃家海3、安全巡邏組:組長：王耀

成員：各班班主任4、攝像：梁述波

八、報(bào)名時(shí)間及要求

報(bào)名時(shí)間：20__年10月25日至20__年10月27日

報(bào)名要求：各班報(bào)名表一式二份，分男女填寫，一份交體育教師，一份自存(所填項(xiàng)目認(rèn)真核對(duì));各班參加比賽的總?cè)藬?shù)不限，每班每項(xiàng)限報(bào)3人，報(bào)名表一經(jīng)提交，不得更改。

九、比賽規(guī)則

以國家體委頒布的最新規(guī)則為準(zhǔn)。

十、參加比賽的有關(guān)規(guī)定

1、參加徑賽的運(yùn)動(dòng)員須在比賽前到檢錄處點(diǎn)名抽道次并按道次跑，點(diǎn)名兩次不到者，作棄權(quán)處理。

2、遵守大會(huì)要求服從裁判，有意見由班主任向有關(guān)裁判反映，凡無事取鬧，制造事端的個(gè)人或班級(jí)視情節(jié)考慮取消比賽資格。3、不得弄虛作假;凡冒名頂替者取消比賽資格。并在團(tuán)體總分中扣分，出現(xiàn)一人扣0.5分。

十一、比賽日程安排

11月1日星期三——11月2日星期四

十二、頒獎(jiǎng)情況及記分方法

每個(gè)單項(xiàng)取前3名;各年級(jí)的參賽隊(duì)員取得第一名的可在班級(jí)總分中加5分，第二名的可在班級(jí)總分中加3分，第三名的可在班級(jí)總分中加1分。在綜合項(xiàng)目中各年級(jí)獲得第一名的班級(jí)將在班級(jí)總分上加5分。

十三、裁判組人員安排如下

總裁判長：羅濤檢錄員：韓政忠通訊組：徐方蓮發(fā)令員：稅云洪電路音響設(shè)備組：張文軍徑賽裁判：田賽裁判：其他項(xiàng)目裁判：

場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備工作：將華寫作模板

廣播操隊(duì)列隊(duì)形裁判：李明浩汪義川王耀徐剛韓政忠蔣華

十四、器材

(干粉2包、皮尺1把、跑表4塊、繩子10條、聯(lián)絡(luò)旗子6面、實(shí)心球2個(gè)、海綿墊子2床、跳高器材一套、接力棒4根、拔河繩1條、礦泉水瓶若干個(gè)、紙箱子6個(gè)、籃球2個(gè)、乒乓球4副、班級(jí)牌9塊、音響設(shè)備一套)

十五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(5000——6000元)

十六、未盡事宜另行通知

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇二

一、活動(dòng)宗旨

通過備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)了學(xué)生積極主動(dòng)的鍛煉意識(shí)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣;

通過競(jìng)技體育，培養(yǎng)了學(xué)生挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的精神;

通過團(tuán)體項(xiàng)目，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神，促進(jìn)班集體的建設(shè);

通過志愿服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的集體責(zé)任感，體現(xiàn)奧運(yùn)的志愿精神。

二、活動(dòng)內(nèi)容

秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)包括會(huì)徽設(shè)計(jì)大賽、第九套廣播操比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、攝影比賽于一體的綜合性體育活動(dòng)。

三、活動(dòng)項(xiàng)目

1、運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)徽設(shè)計(jì)大賽

時(shí)間：10月22日前完成

內(nèi)容：第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)徽

對(duì)象：全體學(xué)生

承辦：學(xué)工部、藝術(shù)組

負(fù)責(zé)人：紀(jì)__、林__、

說明：會(huì)徽設(shè)計(jì)特等獎(jiǎng)作品以9分計(jì)入班級(jí)總分，一等獎(jiǎng)作品以7分計(jì)、二等作品3分成績計(jì)入班級(jí)總分;每班累計(jì)加分不超過9分。

2、廣播操比賽項(xiàng)目

時(shí)間：10月20日前比賽結(jié)束

內(nèi)容：第九套廣播操

對(duì)象：高一年級(jí)

承辦：體育組

負(fù)責(zé)人：戴__、馮__、周__、黃__

說明：廣播操比賽的一、二、三等獎(jiǎng)按照9分、7分、5分的成績計(jì)入的班級(jí)總分。

3、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

時(shí)間：10月3031日上午(初中)、10月31下午--11月1日(高中)

內(nèi)容：開幕式、田徑項(xiàng)目比賽、閉幕式(升旗儀式)

項(xiàng)目：初中：100米、200米、400米、800米、1500米4_00接力賽、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、50米迎面接力

高中：100米、200米、400米、800米、1500米4_00接力賽、80米迎面接力、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球

對(duì)象：全校師生

承辦：學(xué)工部、體育組、初中部、高中部、工會(huì)

負(fù)責(zé)人：戴__、紀(jì)__、陸__、黃__、柳__

4、運(yùn)動(dòng)會(huì)攝影大賽

時(shí)間：10月20__月3日

內(nèi)容：與運(yùn)動(dòng)會(huì)有關(guān)的精彩瞬間。

對(duì)象：全體師生

承辦：電教組、校園電視臺(tái)

負(fù)責(zé)人：洪__、吳__

四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

團(tuán)體獎(jiǎng)：

1、團(tuán)體總分獎(jiǎng)。田徑比賽成績、會(huì)徽作品征集大賽的成績、廣播操比賽成績的總分在年級(jí)前1/3的班級(jí)

2、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。組織有力，特色明顯。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名、入場(chǎng)式、宣傳、會(huì)徽征集活動(dòng)組織獎(jiǎng)等方面綜合評(píng)定。

3、道德風(fēng)尚獎(jiǎng)(精神文明獎(jiǎng))。嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律，發(fā)揚(yáng)比賽風(fēng)格，文明守紀(jì)、誠實(shí)守信、尊重裁判、尊重對(duì)手。根據(jù)紀(jì)律、衛(wèi)生、宣傳、好人好事等方面綜合評(píng)定。

個(gè)人獎(jiǎng)：

1、校園體育之星。授予熱愛體育運(yùn)動(dòng)、遵守大會(huì)規(guī)則，服從裁判，尊重對(duì)方，文明參賽，體育比賽成績破學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄、單項(xiàng)比賽前三名的同學(xué)江寧分校校園體育之星榮譽(yù)稱號(hào)。

2、優(yōu)秀志愿者。志愿工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動(dòng)，樂于奉獻(xiàn)，能圓滿完成大會(huì)交給的各項(xiàng)任務(wù)附1：展示班級(jí)文化彰顯班級(jí)特色班級(jí)入場(chǎng)活動(dòng)方案

1、活動(dòng)要求：展示班級(jí)文化，彰顯班級(jí)文化建設(shè)的成果;通過班訓(xùn)、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創(chuàng)意地展示班級(jí)特色文化建設(shè)的成果。

2、撰寫入場(chǎng)解說詞：一分鐘之內(nèi)的中文解說詞，介紹自己的班級(jí)特色文化和班級(jí)的精神面貌

3、說明班級(jí)的特色入場(chǎng)式將作為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的重要組成部分。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇三

活動(dòng)背景：目前學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，鍛煉時(shí)間嚴(yán)重缺乏，因而同學(xué)們身體素質(zhì)差,抗力差，班級(jí)凝聚力有待進(jìn)一步提高。

目的：增強(qiáng)同學(xué)們體質(zhì)，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，特別是男女生之間的溝通和了解，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽(yù)感，緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，為更好的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

參加人員：0307204班全體同學(xué)

內(nèi)容：

1每周二下午2：003：00在西操場(chǎng)練太極拳 。復(fù)習(xí)大家在體育課上的學(xué)習(xí)成果。由會(huì)做的同學(xué)帶著不會(huì)的同學(xué)一塊做。

2每周六上午全班同學(xué)有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動(dòng)。具體時(shí)間到時(shí)同知。

3每周日輪流舉行以下活動(dòng)：3對(duì)3籃球賽(女生到場(chǎng)，男生教女生打球)、乒乓球賽、羽毛球類、徒步旅行(如到附近的將軍山等)。優(yōu)勝者有獎(jiǎng)勵(lì)哦!具體時(shí)間另行通知。

4鑒于大家在周二晚上在統(tǒng)一時(shí)間在九樓上機(jī)，而且此時(shí)間段電梯很緊張，可以組織一個(gè)競(jìng)賽爬樓梯比賽，既可加強(qiáng)體力，也可促進(jìn)全班感情。

5鼓勵(lì)大家在周末進(jìn)行晨跑。

注意：

1由班長及體委組織，在離校過程中務(wù)必確保安全問題，在球賽中注意協(xié)調(diào)同學(xué)的關(guān)系。

2若有新活動(dòng)另行通知。

3尤其強(qiáng)調(diào)女生的參加情況，爭取達(dá)到預(yù)定目的和效果。

4在適當(dāng)時(shí)期可以和其他班聯(lián)合進(jìn)行陽光體育活動(dòng)。

5活動(dòng)與學(xué)習(xí)并不沖突，要求大家處理好兩者之間的關(guān)系。

總結(jié)：

每周由班長做小節(jié)并對(duì)下次活動(dòng)細(xì)節(jié)進(jìn)行通知。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇四

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過幼兒對(duì)梯子的各種游戲，發(fā)展幼兒的攀爬能力和平衡能力。

2、培養(yǎng)幼兒無畏、勇敢、果斷、鎮(zhèn)定的優(yōu)秀品質(zhì)。

3、增加幼兒對(duì)大自然的熱愛。

活動(dòng)準(zhǔn)備：竹梯、彩色滾筒、椅子、牛筋等。

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

一：準(zhǔn)備部分

基本動(dòng)作練習(xí)。立正——稍息——向右看齊——向右轉(zhuǎn)——原地踏步走——齊步走——小跑——立停。

二：基本部分

小特警已經(jīng)學(xué)會(huì)了許多本領(lǐng),今天要進(jìn)行考試了——探險(xiǎn)。在我們探險(xiǎn)的路上，要過許多小橋。有有趣的小橋、也有很危險(xiǎn)的小橋，大家可要注意了!看哪個(gè)小特警員特別勇敢、機(jī)智、聰明。

1、過小橋

第一關(guān)：平地小橋要求：規(guī)定用走、跳的方法在梯內(nèi)和梯上通過。

第二關(guān)：傾斜小橋要求：規(guī)定用走、跳的方法在梯上通過。

第三關(guān)：懸空小橋要求：規(guī)定用爬的方法在梯上通過。

大班體育游戲活動(dòng)：“搶占山頭”

活動(dòng)目標(biāo)：

1、練習(xí)走、跑、跳、攀爬、平衡、投擲等動(dòng)作技能，積極探索多種上山、下山的方法;

2、大膽地嘗試用自己感到困難的方式上山、下山，體驗(yàn)游戲的樂趣;

3、以積極、勇敢、團(tuán)結(jié)協(xié)作的狀態(tài)參與游戲，培養(yǎng)幼兒不怕困難，勇敢精神品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

環(huán)境布置：將怪獸圖案或模型粘貼或放置到山坡對(duì)面約4-5米的位置

兒童迷彩裝、步話機(jī)一對(duì)、報(bào)紙球若干、簡易擔(dān)架兩副、絨布娃娃玩具若干、。

備用材料：羊角球、高蹺、玩具馬、沙袋等游戲器械若干。

活動(dòng)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：練兵。

1、活動(dòng)肢體熱身運(yùn)動(dòng)：隊(duì)列練習(xí)，復(fù)習(xí)操節(jié)：《我是小兵》。

2、齊步走和變向跑練習(xí)：游戲“搶占山頭”。

玩法：教師帶領(lǐng)幼兒在場(chǎng)地中間集合，吹哨練習(xí)齊步走，當(dāng)出現(xiàn)一聲長哨時(shí)，馬上看教師手勢(shì)，跑至所指方位。

3、蹲、起、s型小跑步、平衡等技能練習(xí)：游戲“戰(zhàn)斗機(jī)”。

玩法：幼兒做開飛機(jī)狀，跟著教師做飛行練習(xí)，如變向跑，原地轉(zhuǎn)、蹲起等。至“大本營”即山坡下集合。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇五

為了更好地貫徹黨的教育方針，推動(dòng)學(xué)校體育工作的全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，決定于11月舉行第17屆秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)無論是在內(nèi)容、形式或是競(jìng)賽辦法上都是針對(duì)我校的實(shí)際情況而開展的一項(xiàng)體育教育活動(dòng)和體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。大會(huì)要求各班級(jí)結(jié)合實(shí)際對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義和革命理想的教育。培養(yǎng)克服困難、頑強(qiáng)拼搏、奮力進(jìn)取的精神，加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性，促進(jìn)班級(jí)的文明建設(shè)。大會(huì)需要全體師生通力協(xié)作、齊心合力、嚴(yán)格要求、嚴(yán)密組織、講團(tuán)結(jié)、講奉獻(xiàn)，力爭把運(yùn)動(dòng)會(huì)開得生動(dòng)活潑、富有教益。做到精神文明和運(yùn)動(dòng)技能的雙豐收。

一、參賽時(shí)間和地點(diǎn)

11月26日—27日地點(diǎn)：__初級(jí)中學(xué)

二、參賽單位

七年級(jí)八年級(jí)

三、比賽項(xiàng)目

男子：100m200m400m800m1500m4×100m跳高跳遠(yuǎn)鉛球

女子：100m200m400m800m1500m4×100m跳高跳遠(yuǎn)鉛球

集體項(xiàng)目：(各班均參加)

40(人)×(50)米迎面接力(男女各20人)拔河：男女各15人

四、報(bào)名要求

每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，每班確立男女生各8人，集體項(xiàng)目臨時(shí)組隊(duì)。

五、競(jìng)賽辦法

1.比賽使用國家審定的競(jìng)賽規(guī)則。

2.運(yùn)動(dòng)員必須佩戴號(hào)碼布和學(xué)生證，不許冒名頂替或臨時(shí)換人。

3.參加單位不得棄權(quán)。

六、各組別名次錄取方法

1.單項(xiàng)個(gè)人取前六名，按7、5、4、3、2、1記分，若參賽人員6人及以下減一錄取，前三名頒發(fā)獎(jiǎng)狀;團(tuán)體總分七年級(jí)取前6名、八年級(jí)取前4名。

2.凡打破記錄的項(xiàng)目加7分，集體項(xiàng)目加倍計(jì)分。

3.團(tuán)體名次按各單位男女運(yùn)動(dòng)員得分總和排列，如積分相等，以破記錄多者列前，如再相等，以第一名多者列前，以此類推。

4.各年級(jí)評(píng)出道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名，各班評(píng)選優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員男、女各1名。

七、入場(chǎng)式說明

1、各班要認(rèn)真組織入場(chǎng)式方陣訓(xùn)練，組委會(huì)將對(duì)入場(chǎng)式進(jìn)行專項(xiàng)評(píng)價(jià)。

2、各班入場(chǎng)式方陣可在以下類別中選擇一項(xiàng)，并進(jìn)行專門訓(xùn)練(小旗隊(duì)、彩帶隊(duì)、花環(huán)隊(duì)、鮮花隊(duì)、汽球隊(duì)等)。

3、評(píng)分規(guī)則如下：

1)方隊(duì)入場(chǎng)1分

2)統(tǒng)一服裝，統(tǒng)一呼號(hào)2分

3)入場(chǎng)式裝飾隊(duì)形新穎美觀，有風(fēng)格有氣勢(shì)3分

4)有解說詞，解說特色明顯2分

5)步伐整齊，精神飽滿2分

評(píng)分辦法：

評(píng)委以十分制計(jì)分，以評(píng)委總分的平均分確定班級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)，全校設(shè)一等獎(jiǎng)2個(gè)，二等獎(jiǎng)4個(gè)，三等獎(jiǎng)6個(gè)。

八、報(bào)名表上交時(shí)間

1、在11月17日以前交體育組，逾期不補(bǔ)。

2、各班提前一天交入場(chǎng)式解說詞。(100字以內(nèi))

拔河裁判員：負(fù)責(zé)發(fā)令，左邊繩裁判員張俊峰、宋俊(清點(diǎn)人數(shù)，防止其他人等干擾比賽)，左邊繩裁判員組織班級(jí)比賽。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇六

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過說說、議議等活動(dòng)，對(duì)各種常見的球類運(yùn)動(dòng)有一定的認(rèn)識(shí)。

2、知道球類運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，激發(fā)幼兒對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣。

3、初步引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞，不怕困難，堅(jiān)持到底的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、家園共同收集大小不一、種類不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、網(wǎng)球、籃球、足球、保齡球、羽毛球等。

2、師生共同收集的球類運(yùn)動(dòng)圖片資料，版面。

3、球類圖片，磁帶4、事先讓幼兒通過各種途徑了解一些球類運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)過程：

一、 認(rèn)識(shí)各種球類1、(進(jìn)行曲)師與幼兒手持球入場(chǎng)2、引導(dǎo)幼兒從同伴那里認(rèn)識(shí)自己不知道的球3、說說同伴帶的球4、引導(dǎo)幼兒說說不同球之間的區(qū)別二、觀看球類圖片，了解各種球類運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式1、觀看圖片2、互相說說看到了哪些球類運(yùn)動(dòng)?模仿運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作3、引導(dǎo)幼兒嘗試模仿運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，讓幼兒猜猜是什么運(yùn)動(dòng)?

4、愛國主義教育(中國的乒乓球最厲害，經(jīng)常得到世界冠軍等)5、 延伸：你還知道其它的球嗎?

三、 游戲：配配對(duì)引導(dǎo)幼兒分組看球找圖片，并貼在版面上四、我做宣傳員。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇七

為認(rèn)真貫徹落實(shí)全國、全省學(xué)校體育工作會(huì)議精神要求，切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面實(shí)施，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校體育工作制訂如下實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想

學(xué)校體育是黨的教育方針的重要方面，是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分。黨和政府歷來高度重視體育對(duì)于青少年健康成長的作用，今年1月7日，作出了“增進(jìn)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事”的重要批示。我校要切實(shí)領(lǐng)會(huì)批示精神，深刻理解學(xué)校體育的重大戰(zhàn)略意義，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、培養(yǎng)情操、啟迪智慧、壯美人生的重要作用，認(rèn)識(shí)學(xué)校體育工作對(duì)全面貫徹黨的教育方針、提升青少年全面素質(zhì)和展示民族精神風(fēng)貌的重要意義，堅(jiān)持把學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要切入口和突破口來抓，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育工作，不斷提升學(xué)校體育工作水平。

二、工作要求

1、開齊開足上好體育課和體育活動(dòng)課。體育課是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，必須開齊開足上好。每天安排一節(jié)體育課或體育活動(dòng)課，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，義務(wù)教育階段學(xué)校每周安排2節(jié)體育課，在無體育課的當(dāng)天要安排1節(jié)體育活動(dòng)課。將體育課、體育活動(dòng)課(大課間活動(dòng))、課間操和眼保健操列入課表。同時(shí)，要深化教學(xué)改革，科學(xué)合理安排體育課程教學(xué)內(nèi)容，不斷提高體育教學(xué)和活動(dòng)質(zhì)量。

2、每天安排組織大課間活動(dòng)來加以落實(shí)[“大課間”就是學(xué)校在上午第二節(jié)課課后安排不少于20分鐘的時(shí)間，全校師生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。內(nèi)容包括自主活動(dòng)(跳繩、踢毽子、擲沙包、呼拉圈、武術(shù)、球類等)和健身操(規(guī)定操、校園操)，體現(xiàn)本校特色，是對(duì)傳統(tǒng)的課間操形式進(jìn)行拓展，即時(shí)間延長、項(xiàng)目增加、內(nèi)容豐富，達(dá)到促德、健體、調(diào)智、審美的教育功能]。

3、廣泛開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”。積極響應(yīng)教育部、國家體育總局和團(tuán)中央關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，堅(jiān)持“立足校園，扎根班級(jí)”的組織原則，鼓勵(lì)學(xué)生到戶外去、到陽光底下去、到大自然中去，廣泛開展人人參與、個(gè)個(gè)爭先的群眾體育活動(dòng)。廣泛宣傳“每天鍛煉一小時(shí)，每天跑步1000米,健康工作五十年，幸福生活一輩子”這一具有時(shí)代特征的口號(hào)，通過廣泛持久地開展學(xué)生陽光體育活動(dòng)，把我校學(xué)生關(guān)注、支持奧運(yùn)的熱情轉(zhuǎn)化為積極投身體育鍛煉的自覺行動(dòng)。

4、開展“體育藝術(shù)2+1項(xiàng)目”活動(dòng)。使每位學(xué)生在義務(wù)教育階段都能掌握2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能;在活動(dòng)中培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，在活動(dòng)中強(qiáng)身健體，提高綜合素養(yǎng)。積極利用現(xiàn)有體育傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，充分挖掘潛在體育資源，積極探索、創(chuàng)編并推廣普及適合青少年學(xué)生身心特點(diǎn)的、適合本地本校實(shí)際的體育活動(dòng)，激勵(lì)他們自覺參加體育鍛煉，掀起校園青春健身活動(dòng)的熱潮，形成生動(dòng)活潑、生機(jī)勃勃、生龍活虎的校園體育文化氛圍。

5、全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是對(duì)中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，每個(gè)學(xué)生都必須參加，并努力達(dá)到及格以上。我校要把此項(xiàng)工作作為今后一個(gè)時(shí)期學(xué)校體育的重點(diǎn)工作，建立健全《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》工作管理運(yùn)行機(jī)制，建立崗位責(zé)任制，實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。要落實(shí)好測(cè)試儀器設(shè)施，加強(qiáng)培訓(xùn)，熟練、正確地掌握操作方法，科學(xué)地使用測(cè)試儀器，逐步實(shí)現(xiàn)貫徹實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》工作的規(guī)范化、制度化、科學(xué)化。

三、工作措施

1、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長的體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，認(rèn)真研究解決體育工作中存在的實(shí)際問題，切實(shí)履行促進(jìn)學(xué)生健康成長的責(zé)任。學(xué)校班主任、體育教師和其他任課教師都要各司其職，共同關(guān)心每一位學(xué)生的健康成長。

組長：副組長：成員：

2、加大經(jīng)費(fèi)投入。要進(jìn)一步改善學(xué)校體育活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施，按要求配齊配足體育器材。要確保每學(xué)期有一定的經(jīng)費(fèi)用于體育器材的添置和補(bǔ)充，確保學(xué)校體育教學(xué)和體育活動(dòng)的正常開展。

3、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。要按照國家課程改革的要求和學(xué)校體育課程總課時(shí)，配足配齊體育教師。一要切實(shí)加強(qiáng)體育教師的繼續(xù)教育和培訓(xùn)，不斷促進(jìn)體育教師隊(duì)伍道德素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力的提高。二要對(duì)班主任、輔導(dǎo)員和其他專業(yè)教師進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，提高其對(duì)體育工作的認(rèn)識(shí)水平及相關(guān)知識(shí)能力，明確其對(duì)學(xué)生課外體育進(jìn)行指導(dǎo)和督促的職責(zé)。

4、加強(qiáng)學(xué)校體育安全保障。一要加強(qiáng)對(duì)師生的安全教育，對(duì)體育教師安全方面的培訓(xùn)和對(duì)學(xué)生的校園安全教育要長抓不懈。完善學(xué)校體育設(shè)施、體育課程和活動(dòng)的各項(xiàng)管理制度，保證體育設(shè)施的配備質(zhì)量，明確安全責(zé)任，制定安全措施，做好防范工作，確保師生安全。二要建立校園意外傷害事件應(yīng)急處理機(jī)制，積極提倡和推廣為學(xué)生購買意外傷害保險(xiǎn)的經(jīng)驗(yàn)和做法，為學(xué)校處理好意外傷害事件提供必要保證。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇八

一年一度的三八婦女節(jié)快來臨了，作為企業(yè)的工會(huì)工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動(dòng)，想想過去曾參加過的活動(dòng)，似乎都與運(yùn)動(dòng)脫不了干系，有的項(xiàng)目還相當(dāng)辛苦相當(dāng)累。這次最好能有一次相對(duì)放松一點(diǎn)的項(xiàng)目，讓大家開開心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動(dòng)方案：

為豐富員工文化生活，為員工搭建一個(gè)舒緩生產(chǎn)生活壓力、展示自我風(fēng)采的平臺(tái)，讓廣大員工歡樂、愉快地度過20xx三八婦女節(jié)，市分公司工會(huì)擬在20xx三八婦女節(jié)前舉辦由工會(huì)辦及現(xiàn)業(yè)各部門工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施的“20xx三八婦女節(jié)系列員工趣味體育活動(dòng)”。現(xiàn)將本次活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)通知如下：

活動(dòng)組委會(huì)主席：盧

副主席：楊

組委會(huì)成員：張、羅x、連x、瞿x、許、李、袁、瞿x

(一)活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)共設(shè)5個(gè)團(tuán)體比賽項(xiàng)目，每個(gè)部門工會(huì)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施工作。

以部門工會(huì)為單位參賽，一個(gè)部門工會(huì)可組多個(gè)隊(duì)參加(每項(xiàng)比賽每人只能參賽1次)，每個(gè)員工可參加兩項(xiàng)團(tuán)體賽。

1、集體投籃比賽，由一部門工會(huì)負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則：采取定點(diǎn)投籃的方式，每個(gè)隊(duì)6人，男女各3，每個(gè)人投籃5次，統(tǒng)計(jì)個(gè)人入籃次數(shù)，累計(jì)每隊(duì)所有隊(duì)員投籃總數(shù)，以數(shù)量多少排名。 )

2、兄弟姐妹齊心運(yùn)汽球比賽，由二部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個(gè)汽球到達(dá)目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時(shí)間2秒，以用時(shí)短長排名先后)

3、飛鏢比賽，由三部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人男女各2，以4人累計(jì)中靶的環(huán)數(shù)高低作為團(tuán)體排名，個(gè)人成績?yōu)閱雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)

4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人，2男2女，共四隊(duì)同時(shí)參賽，兩隊(duì)一排面向站立。要求每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每隊(duì)由一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別隊(duì)隊(duì)員拋球，球打到別隊(duì)的哪張報(bào)紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個(gè)隊(duì)員的腳，也被淘汰，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩下的隊(duì)員和報(bào)紙數(shù)決定勝負(fù)排名。)

5、自行車慢騎比賽，由五部門負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則： 4人自行車慢騎接力，每隊(duì)男女各2。由第一人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)后，再由第二人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)，以此類推。比賽完后將4人的時(shí)間匯總后，為此隊(duì)成績，個(gè)人此項(xiàng)成績?yōu)楸救藛雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)

(二)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)比賽設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)：1名;二等獎(jiǎng)：1名;三等獎(jiǎng)1名。

2、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：自行車慢騎、飛鏢比賽分設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)(以團(tuán)體賽中的成績)第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。

3、凡參加比賽者均可獲紀(jì)念獎(jiǎng)。

(三)活動(dòng)報(bào)名

趣味體育活動(dòng)舉辦時(shí)間擬定于3月5日(如因天氣原因?qū)е虏荒芘e行將另行通知)，參加5項(xiàng)活動(dòng)的報(bào)名表請(qǐng)于20xx年2月25日下班前向市分公司工會(huì)報(bào)送。報(bào)送時(shí)請(qǐng)務(wù)必按報(bào)名表完整填寫，報(bào)送地址：樂山工會(huì)辦李站點(diǎn);同時(shí)抄送：樂山工會(huì)辦楊、瞿x。報(bào)名表附后。 一年一度的三八婦女節(jié)快來臨了，作為企業(yè)的工會(huì)工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動(dòng)，想想過去曾參加過的活動(dòng)，似乎都與運(yùn)動(dòng)脫不了干系，有的項(xiàng)目還相當(dāng)辛苦相當(dāng)累。這次最好能有一次相對(duì)放松一點(diǎn)的項(xiàng)目，讓大家開開心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動(dòng)方案：

為豐富員工文化生活，為員工搭建一個(gè)舒緩生產(chǎn)生活壓力、展示自我風(fēng)采的平臺(tái)，讓廣大員工歡樂、愉快地度過20xx三八婦女節(jié)，市分公司工會(huì)擬在20xx三八婦女節(jié)前舉辦由工會(huì)辦及現(xiàn)業(yè)各部門工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施的“20xx三八婦女節(jié)系列員工趣味體育活動(dòng)”。現(xiàn)將本次活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)通知如下：

活動(dòng)組委會(huì)主席：盧

副主席：楊

組委會(huì)成員：張、羅x、連x、瞿x、許、李、袁、瞿x

(一)活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)共設(shè)5個(gè)團(tuán)體比賽項(xiàng)目，每個(gè)部門工會(huì)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施工作。

以部門工會(huì)為單位參賽，一個(gè)部門工會(huì)可組多個(gè)隊(duì)參加(每項(xiàng)比賽每人只能參賽1次)，每個(gè)員工可參加兩項(xiàng)團(tuán)體賽。

1、集體投籃比賽，由一部門工會(huì)負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則：采取定點(diǎn)投籃的方式，每個(gè)隊(duì)6人，男女各3，每個(gè)人投籃5次，統(tǒng)計(jì)個(gè)人入籃次數(shù)，累計(jì)每隊(duì)所有隊(duì)員投籃總數(shù)，以數(shù)量多少排名。 )

2、兄弟姐妹齊心運(yùn)汽球比賽，由二部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個(gè)汽球到達(dá)目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時(shí)間2秒，以用時(shí)短長排名先后)

3、飛鏢比賽，由三部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人男女各2，以4人累計(jì)中靶的環(huán)數(shù)高低作為團(tuán)體排名，個(gè)人成績?yōu)閱雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)

4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人，2男2女，共四隊(duì)同時(shí)參賽，兩隊(duì)一排面向站立。要求每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每隊(duì)由一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別隊(duì)隊(duì)員拋球，球打到別隊(duì)的哪張報(bào)紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個(gè)隊(duì)員的腳，也被淘汰，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩下的隊(duì)員和報(bào)紙數(shù)決定勝負(fù)排名。)

5、自行車慢騎比賽，由五部門負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則： 4人自行車慢騎接力，每隊(duì)男女各2。由第一人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)后，再由第二人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)，以此類推。比賽完后將4人的時(shí)間匯總后，為此隊(duì)成績，個(gè)人此項(xiàng)成績?yōu)楸救藛雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)

(二)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)比賽設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)：1名;二等獎(jiǎng)：1名;三等獎(jiǎng)1名。

2、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：自行車慢騎、飛鏢比賽分設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)(以團(tuán)體賽中的成績)第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。

3、凡參加比賽者均可獲紀(jì)念獎(jiǎng)。

(三)活動(dòng)報(bào)名

趣味體育活動(dòng)舉辦時(shí)間擬定于3月5日(如因天氣原因?qū)е虏荒芘e行將另行通知)，參加5項(xiàng)活動(dòng)的報(bào)名表請(qǐng)于20xx年2月25日下班前向市分公司工會(huì)報(bào)送。報(bào)送時(shí)請(qǐng)務(wù)必按報(bào)名表完整填寫，報(bào)送地址：樂山工會(huì)辦李站點(diǎn);同時(shí)抄送：樂山工會(huì)辦楊、瞿x。報(bào)名表附后。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇九

一、活動(dòng)宗旨

積極、向上、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、運(yùn)動(dòng)、健康，在讀書月里，我們不僅要有好的頭腦還要有一個(gè)健康的身體，一系列精品活動(dòng)(eg：迎面接力、跳長繩、拔河)，為廣大喜好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)開辟一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺(tái)。

二、活動(dòng)目的

“健康的身體是革命的本錢”在讀書月里，我們不僅要有清醒的頭腦還要有一個(gè)健康的身體，為了增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，豐富活躍校園文化生活，倡導(dǎo)時(shí)尚健康生活方式，促進(jìn)紡院運(yùn)動(dòng)水平的提高，通過拔河，迎面接力，跳長繩比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)組織凝聚力，為廣大同學(xué)搭建一個(gè)相互交流與學(xué)習(xí)的平臺(tái)，使學(xué)生們體會(huì)有紀(jì)律有組織的集體力量。

三、賽事組織

本次比賽由紡織分院體育部組織和紀(jì)律部聯(lián)合組織

四、比賽地點(diǎn)

足球場(chǎng)

五、比賽時(shí)間

13日(周五)、20日(周五)、27日(周五)下午3點(diǎn)30分

六、參加要求

1、以班為單位組成各參賽隊(duì)伍

2、各班限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名

七、拔河比賽規(guī)則(時(shí)間13日15點(diǎn)30分)

1.報(bào)到：

比賽開始前，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)必須把隊(duì)員帶到指定場(chǎng)地，并向紀(jì)律部工作人員簽到，無參賽隊(duì)伍按照比賽場(chǎng)次安排準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參加比賽，因特殊原因需要調(diào)換場(chǎng)次的，請(qǐng)?zhí)崆案嬷w育部。

2.隊(duì)員人數(shù)的規(guī)定：

每一拔河隊(duì)上場(chǎng)比賽隊(duì)員20人，每隊(duì)位男、女各10人。如班里的男生人數(shù)不夠，可以三個(gè)女生代替兩個(gè)男生或兩個(gè)女生代替一個(gè)男生。

八、比賽方法

1)比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個(gè)賽程，三局兩勝制。

2)淘汰賽：是同專業(yè)的大一、大二的班級(jí)進(jìn)行比賽，共18隊(duì)，勝出9組。(9號(hào)隊(duì)直接晉級(jí))。

3)半決賽：由隊(duì)長進(jìn)行抽簽分組(9號(hào)隊(duì)直接晉級(jí))淘汰4組勝出5組，繼續(xù)抽簽(5號(hào)直接晉級(jí))最后勝出的三組進(jìn)行前三排名賽

4)決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。

九、跳長繩比賽規(guī)則

以班級(jí)為單位，一隊(duì)十個(gè)人跳，兩個(gè)人甩長繩，在一分鐘內(nèi)看那個(gè)隊(duì)跳的多就勝出，取前三名。

十、迎面接力比賽規(guī)則

以班級(jí)為單位，一隊(duì)十個(gè)人(男5名，女5名)距離50米迎面接力，時(shí)間短的`隊(duì)伍勝出。

十一、注意事項(xiàng)

略

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十

尋寶

活動(dòng)目標(biāo)：

1、喜歡在小區(qū)自然的環(huán)境中，嘗試新奇的、有野趣的活動(dòng)，培養(yǎng)親近自然的情感。

2、初步培養(yǎng)勇敢、不怕困難的意志力。活動(dòng)重點(diǎn)：嘗試野外游戲，體驗(yàn)野外活動(dòng)的快樂。

活動(dòng)難點(diǎn)：

提醒幼兒在活動(dòng)的過程中注意安全，提高幼兒自我保護(hù)的意識(shí)。

材料準(zhǔn)備：

1、怪獸，寶藏，勇士獎(jiǎng)?wù)赂魅舾?/p>

2、投擲工具：海洋球，沙包，酸奶瓶，報(bào)紙團(tuán)，可樂罐等。

3、活動(dòng)前，在個(gè)別體弱幼兒后背上墊好毛巾，以便于在出汗時(shí)及時(shí)抽取。

4、錄音機(jī)一臺(tái)。

活動(dòng)流程：

熱身→引出游戲主題→幼兒活動(dòng)→延伸活動(dòng)

活動(dòng)過程：

一、熱身活動(dòng)(利用小區(qū)中的自然環(huán)境：如街沿石、石路、間隔石板路等)(教師以游戲語言，引發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。)教師引導(dǎo)幼兒走過獨(dú)木橋，跳過大石頭，來到森林里。

二、引出游戲主題

1、接到電話：森林里發(fā)現(xiàn)寶藏，可是卻有很多怪獸守衛(wèi)著這些寶藏，我們只有打敗了怪獸才能得到珍貴的寶藏，討論：“我們?cè)撛趺崔k?”鼓勵(lì)幼兒自由說說消滅怪獸的各種方法。

2、(說明：怪獸是前幾天幼兒在區(qū)域活動(dòng)中制作完成的)

3、引導(dǎo)幼兒做些活動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)(壓壓腿、乘飛機(jī)、偵察怪獸、跳傘、打怪獸等)。

4、委派幾名勇士偵察并報(bào)告怪獸躲藏的地點(diǎn)。

5、安全教育：提醒勇士們注意森林里的“危險(xiǎn)地帶”(注意觀察幼兒的活動(dòng)地帶，盡量遠(yuǎn)離小湖)，初步學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

6、老師提供多種打怪獸的武器和野戰(zhàn)裝備，鼓勵(lì)幼兒挑選自己最喜歡的武器打怪獸。

師：“蘋果隊(duì)的勇士們你們有沒有信心打敗怪獸?”

三、幼兒活動(dòng)

(一)打怪獸(配合緊張的音樂)

1、幼兒扣上小挎包，選擇喜歡的武器裝備準(zhǔn)備出發(fā)。

要求：必須將前進(jìn)路上的怪獸全部消滅才能尋找寶藏。

2、引導(dǎo)幼兒嘗試相互合作的方式，以最快的時(shí)間，勇敢地消滅怪獸。

3、小結(jié)交流：讓幼兒互相交流、討論哪種武器最能很快的消滅怪獸。

4、蘋果隊(duì)的勇士們?cè)俅螜z查怪獸是否全部消滅。(引導(dǎo)個(gè)別幼兒更換原來的武器)

5、師提醒個(gè)別幼兒熱了及時(shí)用干毛巾擦擦汗，避免著涼。幫助個(gè)別易出虛汗的體弱兒抽取毛巾，保持內(nèi)衣的干爽。

(二)尋寶藏(配合柔和的音樂)

鼓勵(lì)幼兒耐心、細(xì)致地尋找寶藏(幼兒之間相互幫助)。

三、延伸活動(dòng)

1、休閑活動(dòng)：交流分享找到的寶藏，和同伴說說：你找到了什么?

2、幼兒根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況擦擦汗。

3、為找到寶藏的勇士們頒發(fā)“勇士獎(jiǎng)?wù)隆薄?/p>

4、整理，收拾好我們的武器裝備回家了。

設(shè)計(jì)思路：

新課程明確指出：強(qiáng)調(diào)充分利用自然環(huán)境中的各種因素進(jìn)行鍛煉，開展各種富有野趣的活動(dòng)，在活動(dòng)中強(qiáng)調(diào)幼兒體質(zhì)的增強(qiáng)和綜合運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng);同時(shí)，也要借助社區(qū)和周邊的環(huán)境資源，開展安全的，適宜的多種活動(dòng)。

基于對(duì)二期課改課程新理念的理解，我們充分利用了我園所處的有利地理環(huán)境優(yōu)勢(shì)(小區(qū)的花園附近)，并以我園的總課題《實(shí)施整合教育，促進(jìn)幼兒的主動(dòng)學(xué)習(xí)》為指導(dǎo)，改變了以往狹隘的、單一的幼兒園活動(dòng)模式，大膽地讓我們的孩子走出幼兒園，走向社區(qū)，從而更好地來體現(xiàn)幼兒園教育向社區(qū)拓展的大教育觀的新思路。

整個(gè)活動(dòng)，我始終以游戲“尋寶”來調(diào)動(dòng)幼兒活動(dòng)的積極性，從接到命令發(fā)現(xiàn)有怪獸，到想辦法找工具打怪獸，到打敗怪獸尋寶藏，最后得到勇士獎(jiǎng)?wù)隆Ｓ變菏冀K在有趣的游戲情景激勵(lì)下，在“復(fù)雜”的地理位置中，進(jìn)行活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)旨在發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力、相互合作以及學(xué)習(xí)自我保護(hù)的能力，讓幼兒在有趣的游戲情景中，充分體驗(yàn)野外活動(dòng)的快樂。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十一

一、指導(dǎo)思想

為了貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局和市教育局積極推進(jìn)關(guān)于《億萬學(xué)生陽光體育課》的文件精神，積極響應(yīng)寶山區(qū)教育局發(fā)布的《中小學(xué)“繩舞飛揚(yáng)精彩有我”陽光跳繩活動(dòng)實(shí)施方案》的要求，我校將積極開展并拓展體育活動(dòng)，堅(jiān)實(shí)推廣陽光體育活動(dòng)，落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”，培養(yǎng)學(xué)生健康生活、終身鍛煉的習(xí)慣。

二、組織機(jī)構(gòu)

學(xué)校將嚴(yán)格按照國家教育部、國家體育總局的有關(guān)規(guī)定，在區(qū)教育局和教研室的領(lǐng)導(dǎo)下，成立學(xué)校陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，由教導(dǎo)處、綜合教研組、衛(wèi)生室、班主任及狂任課教師協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。

組長：夏仁蘭

副組長：陳曉波

成員：張瀟磊金鳳玲袁媛徐驍湘楊熠祎

三、方案實(shí)施步驟及要求

第一階段：準(zhǔn)備階段(20xx年9月—11月)

1.根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與《寶山區(qū)體質(zhì)健康測(cè)試要求》，于20xx年10月份起開展教育宣傳，利用晨午會(huì)、廣播、教室宣傳板報(bào)等進(jìn)行廣泛宣傳，激發(fā)學(xué)生跳繩興趣，提高師生對(duì)跳繩活動(dòng)目的、意義的認(rèn)識(shí)。

2.體育課上積極普及短繩的基本跳法，掌握活動(dòng)的安全要素。

(一)第二階段：實(shí)施階段(20xx年12月——20xx年10月)

1、大力普及陽光體育跳繩活動(dòng)，利用每節(jié)體育課5分鐘時(shí)間開展學(xué)生跳繩活動(dòng);

2、為提高學(xué)生跳繩技能，同時(shí)積極拓展陽光體育活動(dòng)，充分利用早操、活動(dòng)課、課間休息等時(shí)間進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。

3、結(jié)合“每天鍛煉一小時(shí)”，每周每班安排一節(jié)體鍛晚托班，學(xué)生在班主任及體育教師監(jiān)督管理下，開展體育活動(dòng)。每周體育活動(dòng)的具體內(nèi)容與要求由體育教師匯總成詳細(xì)方案，于體鍛晚托班活動(dòng)前一周下發(fā)給各班班主任。

4、積極建立跳繩班級(jí)隊(duì)、年級(jí)隊(duì)，保證學(xué)生一人一繩，每班至少有四根長繩，培養(yǎng)一批跳繩小能手，探索開展學(xué)校特色陽光體育活動(dòng)。積極參加所在塊區(qū)及寶山區(qū)教育局所舉辦的各類陽光體育比賽。

5、為建設(shè)陽光跳繩活動(dòng)校本課程，進(jìn)一步推進(jìn)中小學(xué)生陽光體育活動(dòng)，學(xué)校音、體、美、科技老師通力合作，積極探索融合音樂、舞蹈、體育等元素于一體的陽光體育運(yùn)動(dòng)。開展陽光體育系列競(jìng)賽和學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，完善學(xué)校體育工作。

6、學(xué)校衛(wèi)生室與體育組加強(qiáng)師生安全教育，幫助師生掌握科學(xué)的鍛煉方法，著重注意安全，嚴(yán)防學(xué)生受傷。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十二

[活動(dòng)目標(biāo)]

1、引導(dǎo)幼兒探索各種玩沙包的方法。

2、鍛煉幼兒拋、扔、投及躲閃的能力。

3、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、協(xié)調(diào)能力及協(xié)作能力。

4、激發(fā)幼兒探索身體運(yùn)動(dòng)的樂趣。

5、通過比賽，鍛煉投的準(zhǔn)確性及奔跑的能力。

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

沙包一人一個(gè)。

[活動(dòng)過程]

1、聽音樂做一下熱身運(yùn)動(dòng)。

2、老師今天給小朋友帶來了禮物(沙包)，小朋友喜歡嗎?(喜歡)老師也很喜歡，我來一下，(做扔、踢的動(dòng)作)哦，原來沙包這么好玩啊!小朋友想一下除了扔、踢、投，還可以怎樣玩呢?請(qǐng)小朋友再想一想，看誰想的玩法多?小朋友可以自己玩也可以和小朋友一起玩。

幼兒園大班游戲教案：《丟沙包》

3、請(qǐng)小朋友用各種方法玩沙包，發(fā)揮自己的想象力，想出和其他小朋友不一樣的玩法，但是要注意，在拋、踢、扔投沙包的時(shí)候，不要打到其他小朋友。

4、展示自己的玩法：請(qǐng)不同玩法的幼兒展示自己玩沙包的方法。最后教師跟小朋友一起總結(jié)，并說出玩沙包用的什么動(dòng)作(如：拋、扔、投、踢、打等)。獎(jiǎng)勵(lì)玩法特別的小朋友。(獎(jiǎng)勵(lì)星星)

5、小朋友真聰明，想了這么多玩沙包的方法。小朋友想繼續(xù)玩嗎?(想)。拿我們來進(jìn)行一項(xiàng)比賽：《投沙包》，先聽一下比賽規(guī)則：全班小朋友分成兩組，每組前方兩米處有一紙箱，每組幼兒接力投沙包，看那組投進(jìn)的多，多者為勝。反復(fù)比賽幾次。

再進(jìn)行第二種《投沙包》的比賽：請(qǐng)兩個(gè)小朋友來比賽，記錄投的個(gè)數(shù)，最后決賽，比出前六名的小朋友。(各獎(jiǎng)一顆小星星)

6、比賽結(jié)束：表揚(yáng)一下肯動(dòng)腦筋的小朋友，等下一次我們?cè)偻嫔嘲钠渌荣惡脝?(好)

7、開著火車返回教室。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十三

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定.積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施”學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”,大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),開展”陽光體育活動(dòng)”在我校廣泛、深入、持久地開展學(xué)生“陽光體育活動(dòng)”，特制訂本活動(dòng)方案。

二、活動(dòng)主題：學(xué)奧運(yùn)精神，做陽光少年

三、活動(dòng)口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂

四.組織機(jī)構(gòu)：

1.學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：徐冬秋

副組長：林金國

組員：楊秋燕、朱清海

2.實(shí)施小組：

組長：林金國

組員：體育教師、班主任

五.實(shí)施目標(biāo)：

1.樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。

2.開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，要與體育課教學(xué)相結(jié)合通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

3.與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。

4.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)家喻戶曉，深入人心。建立評(píng)比表彰制度，對(duì)在陽光體育運(yùn)動(dòng)中取得優(yōu)異成績班級(jí)給予加分，以喚起全體老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。

5.建立學(xué)校體育活動(dòng)的長效機(jī)制，營造人人參與、個(gè)個(gè)爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動(dòng)，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

六.實(shí)施主要內(nèi)容、時(shí)間、方法與要求：

(一)、時(shí)間與內(nèi)容：

1、早晨8：00—8：30全體學(xué)生舉行晨跑與廣播操。

2、中午1：00——1：30各年級(jí)分級(jí)段舉行體育技能訓(xùn)練。

(二)、方法：

1.體育課由專職的體育教師上課，晨練和中午活動(dòng)全體老師全面參與組織織，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

2.每年除了舉辦一次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)外，還舉行跳繩、踢毽子等豐富多彩的體育活動(dòng)，使全體師生參與到體育活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，通過體育節(jié)，展示學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)效果。同時(shí)，積極抓緊學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練，組織參加各類體育比賽，爭取以優(yōu)異的成績回報(bào)自己付出的汗水。

3.及時(shí)總結(jié)學(xué)校陽光體育活動(dòng)的成果，組織新穎活潑的活動(dòng)，積極鍛煉，學(xué)會(huì)生活。開展學(xué)校“陽光班級(jí)”、“陽光少年”評(píng)選活動(dòng)，進(jìn)一步提升“青春、奧運(yùn)、健康”氛圍，使全體師生確立終身體育的思想，使每位師生活動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)全體師生的健康發(fā)展。

(四)要求：

1.嚴(yán)格按照國家課改新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，進(jìn)一步深化課改工作，發(fā)揚(yáng)體育特色學(xué)校優(yōu)勢(shì)，體現(xiàn)體育學(xué)科豐富的育人價(jià)值。

2.積極反思總結(jié)，進(jìn)一步提升學(xué)生的身心健康，學(xué)校體育工作的蓬勃發(fā)展。

3.學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施小組扎根班級(jí)，立足校園，繼續(xù)開展學(xué)生班級(jí)體育大聯(lián)賽、小學(xué)生課外文體活動(dòng)、暑期體育活動(dòng)等。同時(shí)結(jié)合奧運(yùn)，融入社區(qū)，帶動(dòng)家庭，廣泛開展小型多樣、生動(dòng)活潑的課外健身活動(dòng)。

七.保障措施：

1.按規(guī)定配足配齊體育器材，完善場(chǎng)館設(shè)施。堅(jiān)持公益性原則，充分利用場(chǎng)地器材，提高使用效率，確保學(xué)生課外體育活動(dòng)的開展。

2.建立健全體育教師的考核制度，不斷促進(jìn)體育教師的業(yè)務(wù)能力和思想素質(zhì)的提高》。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十四

學(xué)習(xí)內(nèi)容：走的游戲——各種姿勢(shì)的走

學(xué)習(xí)步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊(duì)，師生問好。

2、布置本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復(fù)習(xí)廣播操。

二、走姿訓(xùn)練階段：

1、模仿各種不同動(dòng)作的走。

師生以對(duì)話的形式邊說邊有節(jié)奏地模仿動(dòng)作走，如：

①師：拍起手來? 生：啪!啪!啪!

②師：吹起喇叭? 生：噠!噠!噠!

③師：敲起鼓來? 生：咚!咚!咚!

④師：打起槍來? 生：叭!叭!叭!等……

2、體驗(yàn)各種不同方位的走。

在老師帶領(lǐng)下隨音樂節(jié)拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢(shì)。

①啟發(fā)學(xué)生大膽地思考“人們?cè)谌粘Ｉ钪杏心膸追N常用的行走姿勢(shì)?”的問題，如：向前走、后退走、側(cè)步走等。

②讓學(xué)生回答：在什么情景中用后退走?什么場(chǎng)合用側(cè)步走?怎樣才能表現(xiàn)出“行如風(fēng)”的姿勢(shì)?

③從“人們的行走姿勢(shì)是否一致?”等問題入手，老師做示范動(dòng)作，讓學(xué)生懂得不正確的走姿會(huì)給人流下不好的印象，會(huì)給自己的身體健康帶來許多不利的影響。

④在老師的指導(dǎo)下集體練習(xí)向前走、后退走、側(cè)步走等動(dòng)作。

⑤分組由小組長帶領(lǐng)練習(xí)。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)。

課的設(shè)計(jì)思路：通過各種形式的行走練習(xí)，可以糾正錯(cuò)誤的行走姿勢(shì)，養(yǎng)成行走的正確姿勢(shì)和習(xí)慣，從而在練習(xí)中提高學(xué)生的體能。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十五

一.指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，為全面實(shí)施素質(zhì)教育，牢固樹立終身體育的新課程理念，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的意識(shí)、能力和科學(xué)的生活方式，落實(shí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，把開展大課間活動(dòng)作為重要途徑之一;

讓減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)落到實(shí)處，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，特別是學(xué)生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終生體育意識(shí)。

二.活動(dòng)原則

1.科學(xué)性原則。

活動(dòng)的設(shè)置要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理變化規(guī)律;要科學(xué)地安排好活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)量，保證時(shí)間的同時(shí)也不要嚴(yán)重超過時(shí)限，不影響下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。

2.實(shí)效性原則。

開展大課間活動(dòng)的最終落腳點(diǎn)就是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，各班要結(jié)合實(shí)際，因地制宜，積極建設(shè)快樂活動(dòng)園地，集思廣益，自備器材和設(shè)施，為學(xué)生提供鍛煉的條件并具有實(shí)際操作性，切實(shí)有效地開展班級(jí)活動(dòng)。

3.特色性原則。

各班的大課間活動(dòng)的開展要有所創(chuàng)新，既要符合標(biāo)準(zhǔn)，又要能充分發(fā)揮班主任、協(xié)管教師及班級(jí)學(xué)生的特長，形成班級(jí)特色。

4.藝術(shù)性原則。

大課間活動(dòng)要體現(xiàn)德育、體育與藝術(shù)的完善結(jié)合。學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，自由地、有節(jié)奏地進(jìn)行身心活動(dòng)，從而達(dá)到德育、體育與美育的相互滲透，完美結(jié)合。

5.安全性原則。

無論是在選擇活動(dòng)項(xiàng)目還是在活動(dòng)過程中，都必須充分考慮其安全性;既要讓全體學(xué)生都參與到活動(dòng)中去，也要加強(qiáng)安全管理;教師要高度重視，要組織、指導(dǎo)好，避免任何傷及師生的事故發(fā)生。

三.活動(dòng)管理

1.組織分工：

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)到操場(chǎng)，親自參與活動(dòng)，同時(shí)了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，并提高全校師生對(duì)大課間活動(dòng)的重視程度。

團(tuán)委：負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排，組織年級(jí)段長進(jìn)行活動(dòng)評(píng)價(jià)，并將評(píng)價(jià)結(jié)果做為評(píng)選先進(jìn)班級(jí)的必備條件;

年級(jí)組長：組織好本年級(jí)、班主任工作，協(xié)同團(tuán)委組織評(píng)價(jià);

體育組：負(fù)責(zé)制定實(shí)施方案，協(xié)助與指導(dǎo)各年級(jí)、班級(jí)開展活動(dòng);

3.要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。

4.如有傷情發(fā)生后，在場(chǎng)教師必須第一時(shí)間對(duì)傷者進(jìn)行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。

中學(xué)體育活動(dòng)方案實(shí)用方案 中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇十六

教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)真做眼保健操

本課的教學(xué)要求：

1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

2、使學(xué)生知道按摩的_和動(dòng)作方法

3、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時(shí)做眼保健操的習(xí)慣

首先這課主要講三個(gè)方面的內(nèi)容

1、眼睛為什么能看見東西?

2、眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用?

3、眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

第一個(gè)內(nèi)容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像，視神經(jīng)把這個(gè)物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個(gè)道理跟照相機(jī)差不多，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，晶狀體相當(dāng)于鏡頭，在照相機(jī)前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會(huì)模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時(shí)，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時(shí)所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時(shí)性的喪失了松弛的能力，而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢(shì)不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時(shí)間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時(shí)間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。

第二，眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用?

眼保健操的功能主要是通過對(duì)眼睛周圍_有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的_不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時(shí)注意力要集中，按揉的_要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時(shí)要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅(jiān)持就會(huì)有一定的效果。

第三，眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

第一節(jié)：輕揉目匡角(天應(yīng)_。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節(jié))。

第二節(jié)：擠按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明_先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節(jié))。

第三節(jié)：按揉面頰(四白_

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白_按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節(jié))。

第四節(jié)：按太陽_括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等_。

兩手拇指分別按太陽_小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計(jì)四拍(8×8拍節(jié))。