每人每天大約會產生五萬個想法。大多數人所想的以消極思想為主：我又胖了，我記性真差，我又透支了，我什么事都做不好。

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　　如果我們腦子里大都是消極的想法，結果會形成怎樣的潛意識行為呢？當然是負面的行為。生活和健康也就在不知不覺間受到了破壞。

　　所以，我們應該通過鍛煉自己的積極思想和發展潛意識行為讓自己成功。

　　如果你想了解自己的思想，不妨先檢查自己的生活。你成功與否、快樂與否、人際關系的好壞，甚至你的健康狀況，都反映了你平日的潛意識思想。

　　要知道，僅僅一天采取積極的思考方法是沒用的。訓練頭腦就像鍛煉身體一樣，做20次俯臥撐后，在鏡子前左照右照，不可能看出任何變化。

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　　同樣，只做24小時的積極思考，也不會有什么效果。然而，只要能持續思考幾個月，你生活上的改變一定遠比健身房帶給你的改變大。