米歇爾·波斯托里諾居住在新澤西伍德蘭公園附近，她是個24歲的行政助理，有一個要實現的事情的清單：一個令人滿意的男朋友、一份自己喜愛的工作、有很多派對的周末。她熱愛生活，但當她跟周圍的朋友們比較時，開始覺得自己的生活不夠好。她說：“我現在真的快樂，但是我的周圍正在發生很多大變化，大學同學有的訂婚了，有的在單位里得到提升了。我感覺自己應該做好準備——在經濟、感情及其他方面。”
　　
　　拉結爾·坎納21歲，是芝加哥的一名女演員，她也像米歇爾一樣感到了危機。她說：“我喜歡在有創造性的領域工作，但當我在推特和臉譜上看到有的人談論某人一夜成功時，我感到有點緊張，覺得自己到了非做點什么的時候了。不能再安于現狀。”
　　
　　身邊有一群雄心勃勃的女性朋友，對身為女性的自己是莫大的壓力：如果別人進步了，是不是意味著你沒有進步？
　　
　　我們都會時不時地把自己跟朋友比較，假如你剛失業，或者你一直沒遇到你的白馬王子，你就會情緒不好。但是，越來越多的像米歇爾和拉結爾這樣的有好工作和富足的生活的女子開始經歷二十來歲的恐慌了。即使她們的生活已經很美好，但她們仍然感到自己沒有達到預期的目標。《友誼修復》一書的作者安德里亞·波恩尼爾說：“我們自然而然地比照周圍的人建立自己的身份。所以，當你看朋友到了一個你還未到達的點時，你就覺得自己是在原地踏步……即使實際上你已經進步了。”
　　
　　二十來歲的人感到的恐慌，大多數明顯的（也是大多數最強大的）起因是社會媒介。當配圖的新聞鋪天蓋地地向你襲來時，你是無法忽視的。“你看到你的三個朋友在28歲結婚，在這個年齡結婚就好像成了新的標準。”波恩尼爾說。在不到一分鐘之內，你從一個快樂的單身女郎變成了一個不快樂的人，擔心自己嫁不出去。結婚和嬰兒出生的圖片是引發器——專家說看到推特上那些你沒有參加的派對和旅行的圖片，你擔心以后再沒有機會參加。這一切使你感覺自己的時間太少，恐慌增多。盯住趣事網——一個陳列你喜愛的事物的圖片為樂的網站，可能會增添你的壓力。從本質上看，你的陳列板上陳列的是你喜歡但實際上沒有擁有的事物。看著這些圖片我們總是覺得生活中太多東西要去追求，總是想，“我可能更好，渴望更完美”。
　　
　　些許的恐慌都會使你在通往既定目標的道路上駐足，接下來你可能會偏離前進的道路，可能會隨遇而安。從某種方面說，這是一個重新對事物進行評估的機會，并揭示你未來需要的東西。在因為看到朋友的成就而奮起直追之前，要重置你的前景。做些使你的思想清晰的事情，比如獨處一個周末，走出被框定的思想，重新評價你有多快樂。
　　
　　波恩尼爾說：“休息一下，注意傾聽你日常生活中沒有一直關注的想法。想一想你的焦慮會不會在短期內消失，如果不會，那可能是你的思想當中有某些東西比你朋友的快樂生活對你的影響更壞。”
　　
　　把你應該做什么、應該成為什么的條條框框拋掉，減輕負擔，重新上路。你可以結婚生小孩，可以進入某種職業，也可以繼續尋求自己的道路。如果愿意，50歲還可以生孩子，40歲還可以換職業，所以不要讓某代女人的新聞和故事使你恐慌，你不必要求自己在29歲之前擁有一切。