央視著名主持人趙忠祥曾是個老煙民，擁有三十多年的吸煙史，最近，在一次訪談節目中，他講述了自己戒煙的經歷，很有借鑒作用。1997年7月1日是香港回歸的日子。那天，趙忠祥被派往北京工體去做回歸晚會，下午兩點多鐘入場，到了傍晚，煙癮犯了，他一摸兜兒，壞了，沒帶。根據會場安保規定，所有人只準進不準出，到外面去買肯定是不行的，場內的小賣部那天也全都關門歇業，找周圍人要根煙吧，可是，他向周圍人問了一圈，大家都沒煙。實在沒法，趙忠祥只得硬扛了。
　　
　　好在主持節目的時候，轉移了注意力，趙忠祥暫時忘記了煙癮來時的難受勁兒。晚上12點回家，煙癮又來了，他拿了一根，剛要點，突然想：已經接近10個小時沒抽了，能不能熬一熬，明天早上再抽呢？這樣想著，他把煙裝進了煙盒。由于太累，他上床后很快就睡著了。
　　
　　第二天早晨醒來，煙癮又來了，趙忠祥一想，昨天大半天沒抽煙，今天再晚一點兒抽吧；到了下午，他又想昨天這時候不就沒抽嗎，晚飯以后再抽吧；到了晚飯以后，他還是熬著，心想盡量往后拖拖吧，就這樣，他一直拖了三天。三天以后，趙忠祥又有了新想法：既然三天都沒抽，咱就不抽行不行啊！結果，趙忠祥硬是把持續了三十多年的煙癮戒掉了。
　　
　　很多人聽了趙忠祥的這個故事后，都嘆服他戒煙的毅力和決心。

　　阿拉伯詩人穆泰奈比曾說：“人們的毅力是衡量決心的尺度。”

　　無疑，趙忠祥的戒煙決心是堅定的，戒煙的毅力也是巨大的。

　　人們常問：怎樣獲得毅力？

　　趙忠祥戒煙成功的例子告訴我們，獲得毅力的方法其實不難，那就是想盡辦法不斷推遲妥協的時間。