有句俗話：“人活一口氣。”意思是說人活著都靠這口氣，有了這口氣在陽間，咽了這口氣就要下黃泉。人沒有氣不行，但是這氣一旦多了也不是好事，如果憋在心里也會出問題的，所以心中有氣就要發泄出來。
　　
　　說實話，人吃五谷雜糧，哪有不生氣的？但生出來的氣卻是有害氣體。美國生理學家愛爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。人生氣時，血壓瞬間上升，身體不好的人，特別是老人，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然后收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。實驗發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質，生氣時卻有紫色沉淀。愛爾馬把在生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都復雜，且更具毒性。因此愛生氣的人很難長壽。所以，專家建議每次生氣不應超過3分鐘，即使有氣，也要來得快去得快，盡快發泄，竭力保持情緒的穩定，否則就可能出現問題。
　　
　　有氣盡快發泄是應該的，怎么發泄卻大有學問，但不管怎么發泄，底線是不能隨意傷人。曾在報上看到這樣一則新聞：上海市四平路某晚發生一起命案，起因是對2元錢電動車的收費標準產生分歧，結果雙方4名男子互不相讓，最終拔刀相向，導致4人全部喪命。讀后令人扼腕，也發人深省。據有關資料顯示，如今在法院審理的刑事犯罪案件中，因斗氣犯罪的比例已占到三分之一，而且六成命案、重大傷害案件皆因“氣”而犯罪。在現實生活中尤其是年輕人中較為常見。年輕人中因年輕而氣盛，加之缺乏一定的社會經驗，遇到一些小事不合己意就“氣沖霄漢”、大動干戈者不在少數。他們常常是“事前不顧一切，事后懊悔不已”，因“出氣”而斷送了自己的大好前程，實屬不該。
　　
　　同樣是發泄心中之氣，有的人卻處理得很理智、很有智慧。古老的西藏，有個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞著自己房子和土地跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越多，生氣之后，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁、汗流浹背。后來，隨著年齡的增長，他有了兒子、兒媳、孫子。有一天，他生了氣，還是繞著自己的院子跑了三圈，這些奇怪的舉動被他的孫子看在眼里，孫子不明白這是怎么回事，于是便問他：“爺爺，你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣？”愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、爭論、生氣，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，邊跑邊想，自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟人生氣呢？一想到這里，我氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作、學習了。”孫子又問：“爺爺，成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說：“老了生氣時我繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想，我房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里，我的氣就消了。”
　　
　　愛地巴出氣的方法無疑是聰明之舉，令人稱道。現實生活中，人人都會遇到各種各樣不順心的事情，人人也都會生氣。對此我們應該像愛地巴那樣，找一個既不傷人又不傷己的方法，學會冷靜理智地處理所面臨的問題。我們也不妨仔細想想，生活中真的有那么多的事值得我們生氣嗎？有一句經典的話：“生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。”有人生氣是因為別人的無心之過，沒必要賠上自己的心情、青春、健康、快樂和幸福。再說你氣的是你自己，對方既不知道也無損失，你這樣劃算嗎？有的倒是有意為之，但你氣得越厲害，對方越高興，你不是正好上了人家的當嗎？所以，最好的辦法就是：有事好商量，千萬別生氣！