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　　我站在廣播大廈的樓下等朋友一起做節目。離約定時間還有五分鐘，一位三十多歲的男人走出大廈，他引起我的注意是因為一副好身材，是穿著衣服看著瘦成一條直線，脫了衣服還會有肌肉的那種好看。
　　
　　當時我正在減肥，深有體會青春不再的年紀，要保持這樣好看的樣子有多難。他就是節目主持人，這樣的身材，已經顯示出了一個男人卓越的自我修養。
　　
　　大廈在更換電梯，我們需要上上下下走不少路才能到達直播間，節目錄制很愉快。那天正遇到沙塵，外面大風呼嘯著，整個長安街都看不清了，華燈初上，惡劣的天氣里他堅持又送我們到大門口，還不忘叮囑附近好吃的茶餐廳才揮手道別。
　　
　　我跟女友說：“一個有禮貌有修養的人，工作和生活的狀態都會比別人好。”
　　
　　我在健身房里揮汗如雨，當體力消耗完了，毅力也開始全線潰敗的時候，看到兩個不到上學年齡的孩子跑進大廳。不遠處跑步機上的女子停了下來，然后兩個孩子撲進她懷里喊“媽媽”！我們見過幾次，只是點頭微笑沒有說過話，她165厘米的身高，體重不會超過50公斤，馬甲線彰顯著腹部肌肉的緊實。
　　
　　原來她還是兩個孩子的媽媽，肚皮上居然一點妊娠紋的痕跡都沒有！我實在不好意思為自己多出的肉崩潰了。她不是全職太太，我聽到她打電話安排工作，她這般的身材，同樣也體現出一個女人極佳的自我修養。
　　
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　　我的一位女友從30歲開始每天堅持跳繩45分鐘，工作、出差、旅行、身處任何地方都會抽出鍛煉的時間。15年后的她不論顏值和身材都停留在30歲，很多人大概都認為她一定是有錢生活悠閑。其實35歲的時候一場大病讓她失業，丈夫也另有所愛，她出院后要辦的第一件事就是離婚，然后是搬家和找工作。
　　
　　她40歲開始創業，其中又經歷合伙人卷錢離去，欠了銀行貸款上百萬元，她不得不賣掉唯一的小房子，才挺到了如今的功成名就。種種舉步維艱即便是朋友之間也知道甚少，她只訴溫暖不言殤，越來越沉默卻也越來越鎮定。
　　
　　她從不去健身房，就在家里每天跳繩，然后神清氣爽出現在咖啡館吃早餐，或是喝一杯摩卡，再去辦公室。她說：“運動，除了能保持身材，更重要的是能讓我快樂，維持一種健康陽光的生活狀態。”
　　
　　很久以前在書上看到過這樣的話：“看一個人的身材，就大概知道他的修養。”在擁有好身材的青春年少，我覺得這句話有點夸張?？傻鹊阶约阂宦访罎L打著長大，我才意識到這句話的隱意：
　　
　　如果你缺失了這種修養，那你變形的身材和你早衰的顏值，會讓你的心在一直都看臉的殘酷現實中無力，得不到優秀又富含正能量的內在可拼！
　　
　　缺乏自我管理的能力，懶惰貪吃無知，自我放縱不負責任，修養就是約束自己行為的能力和素質，不論男女如果連自己的嘴都管不住，連自己的身材都不在乎，你又拿什么去證明自己是個有實力的人，一個對自己的身材和健康都負不起責的人，又拿什么對工作對愛人對夢想負責？
　　
　　在當下社會，慎獨和克制才是最佳生產力，而且這一點男女平等，誰先擁有誰就贏。很多女人都開始擁有獨立的意識，如果你能瘦點又好看點，錢包里又裝著自己的錢，這樣的獨立才會擁有被尊重的前提條件，為你贏得平等和公平。