據研究發現，每個人都有富習慣和窮習慣。窮習慣包括吃得過多、吃垃圾食品、吸煙、酗酒等，這些習慣都會對人們的健康產生負面影響。生活中，若是窮習慣多，你的生活一定不幸福。
　　
　　十個關鍵的富習慣如下：一、制定每天、每月、每年的目標，知道希望和目標的不同。二、每天進行至少30分鐘與職業有關的閱讀。三、知道健康的重要性，每天鍛煉半小時，多攝入低熱量的食物。四、每天管理與他人的關系，使用策略來增強這些關系，如問候電話、生日電話及生活事件電話等。五、鍛煉適度，飲食適度，花費適度，工作適度，游玩適度。六、每天要完成工作日歷中至少七成的計劃。七、積極樂觀，把關注點放在成功的人和事上。八、把收入的10%至20%儲存起來。九、控制思想和感情。十、盡量改掉自己的窮習慣，培養能使自己成功的富習慣。
　　
　　十個關鍵的窮習慣如下：一、每天看電視超過一個小時，每天上網閑逛超過一個小時。二、每天吃熱量超過300卡路里的垃圾食品，過度飲酒，或者夜里喝烈性酒。三、沒有每日鍛煉30分鐘的習慣。四、人際關系建立在需要的基礎上，交朋友帶有很強的目的性，有需要時才找朋友。五、每天的工作沒有完成七成以上。六、沒有建立人脈或沒有每月做義工5個小時。七、工作上得過且過，說的多聽的少，說話不著調，不花時間和金錢去建立關系。八、沒有把月收入的10%存起來，掙的少花的多。九、不能控制自己的思想和感情。十、把希望誤認為目標。