《靜坐不生病》讀后感

　　當賞讀完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，何不寫一篇讀后感記錄下呢？想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，以下是小編整理的《靜坐不生病》讀后感，希望能夠幫助到大家。

　　人生中最大的擁有就是生命，最大的享受就是健康。聰明人投資健康，明白人愛護健康，普通人漠視健康，糊涂人透支健康。健康的重要性不言而喻。給大家推薦一本書，《靜坐不生病》很好的闡釋了如何去“靜”，如何去“坐”，為我們帶來了健康的理念和方法。在日常生活中，快節奏的生活方式使我們常常感到自己心有余而力不足。現代人普遍壓力都比較大，我們每天都在消耗自身的能量，忙碌的生活讓我們無暇去想其他事，回到家后又總是感到疲勞，怎么休息都不夠。如果長期處于沖突和壓力下，加上缺少自我放松的能力，就會使身體一直保持高度的戒備。長久下來，若不加以改善，就會影響身體健康。壓力會誘發很多疾病，讓身體常常處于“亞健康”狀態。為什么我們總是感到壓力大？其實很多超出身體承受范圍的壓力都是自己找來的.。適當的壓力可以促人進步，但一些不切實際的想法往往有害健康。這個社會衡量人的價值基本是按個人財富來判斷，追求財富無可厚非，但也要在自己能力所及范圍內，很多事情不可強求。一個人如果過分去追求發展，對自己的期望值太高，說的好聽是事業心強，說的不好聽是太貪心，不知足。壓力大得影響到健康，說起來都是貪字在作怪，自己的心不寧靜。很多疾病最初都是由心理失衡開始的，可惜很少有人在意。

　　壓力就像一個沉重的包袱，有時候想扔卻舍不得，背著繼續走，直到走不動了，還是舍不得放下，健康卻被壓垮了。讓我們看清楚，壓力大不是外界強加于我們的，而是我們的內心欲望太多，是我們自己加給自己的。我們對外在的名譽，地位，金錢太過執著，什么都放不下，才總覺得有壓力。如果我們能放下一些名利，也就減小了壓力。當你面對工作上的難題一籌莫展的時候，當你正為生活奔波的時候，當你遇到挫折的時候，請慢慢坐下，把心安靜下來，讓自己放松放松。你可以聽到自己的心跳動的聲音，感受到自己細微的呼吸，你忽然覺得生命是如此美妙，此時此刻的自己無比的真實。練習靜坐就是重新認識自己，當你再一次面對生活會有一種重生的感覺。你的思想不再那么狹隘，胸懷愈加寬廣，回首再看困難，似乎微不足道。

　　和宇宙相比，個人只是滄海一粟，我們的人生也只是無限的時間長河中的微小一段，每一天都值得珍惜。我們要善待生命，關注心靈！在忙碌的生活之余，靜坐片刻無異于給內心深處帶來了一股清泉。靜坐不僅是保養身體的妙方，更是一種人生境界。只有在入靜的狀態下才可以清楚的認識自己，從而更好地去解決生活中的問題。