戒煙觀后感

戒煙是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自己意志的過程，也是一次全面的身體和心理上的凈化。近期，我看了一部名為《吸煙害處》紀(jì)錄片，并且有了一些新的想法和認(rèn)識(shí)。

吸煙對(duì)健康的危害

在這部紀(jì)錄片中，醫(yī)生們指出了吸煙對(duì)人體健康帶來的危害。首先，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、慢性阻塞性肺疾病等多種呼吸系統(tǒng)問題。其次，吸煙還會(huì)引發(fā)心血管系統(tǒng)問題，比如高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等。此外，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)影響口腔健康、皮膚生理功能等方面。

看完這些數(shù)據(jù)和實(shí)例后，我深刻地意識(shí)到了吸煙對(duì)身體健康的毀滅性影響。盡管我曾經(jīng)想過戒掉這個(gè)不良習(xí)慣，但是沒有真正下定決心去行動(dòng)。

戒煙需要堅(jiān)定的決心

戒煙是一個(gè)艱難的過程，需要堅(jiān)定的決心和意志力。我曾經(jīng)試圖通過減少吸煙量或采用一些輔助產(chǎn)品來戒煙，但都以失敗告終。

在這部紀(jì)錄片中，醫(yī)生們提出了一種“漸減法”：從每天的吸煙量開始逐漸降低。這種方法需要耐心和毅力，但是相比于突然停止吸煙，更加適合大多數(shù)人的身體和心理承受能力。

戒煙帶來的好處

放棄吸煙不僅對(duì)身體健康有益，還可以帶來其他方面的好處。首先，因?yàn)椴辉倩ㄙM(fèi)大量資金購買香煙，所以可以節(jié)省很多開銷。其次，在公共場(chǎng)所不再吸煙也會(huì)讓自己感到更加自信和舒適。

最重要的是，戒掉吸煙會(huì)讓自己變得更加健康、精神更加飽滿，并且擁有一個(gè)更長(zhǎng)壽的人生。

結(jié)語

看完這部紀(jì)錄片后，我對(duì)吸煙這個(gè)不良習(xí)慣有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。雖然戒煙并不容易，但是我相信通過堅(jiān)定的決心和努力，總會(huì)成功的。

如果你也在猶豫是否要放棄吸煙，那么我建議你看一下這部紀(jì)錄片。或許它能夠給你帶來一些啟示和鼓勵(lì)。