非暴力溝通讀后感范文精選3篇

《非暴力溝通》是由美國心理學家馬歇爾·盧森堡所著的一本關于人際交往與溝通的書籍。書中介紹了一種可以在任何情況下都能有效地解決矛盾和問題的方法——非暴力溝通。以下是三篇讀后感，希望對大家有所啟示。

讀后感1：學會換位思考

這本書讓我深刻體會到，一個人的語言習慣和思維方式真的可以影響到他和周圍人的關系。以前我總覺得自己說話沒有問題，不管是在家里還是在工作中，但看完這本書之后才發現，原來我的語言習慣其中也存在很多錯誤。

比如說，以前面對別人的抱怨或者不滿時，我總是第一時間就會反駁回去，甚至有時候還會發生爭吵。但在學習了非暴力溝通之后，我慢慢改變了這個習慣。現在面對別人的抱怨或者不滿時，我首先會想象自己處在他的角度，換位思考，然后再用一些積極的語言去表達我的觀點。

這樣雖然需要花費更多的時間和精力，但是換來的是更加和諧穩定的人際關系。我想這就是非暴力溝通最大的魅力所在。

讀后感2：學會傾聽

盧森堡在書中提到了一個很重要的概念：傾聽。傾聽并不是簡單地把對方說話內容全部記下來，而是真正理解對方內心所想、所感受到的情緒，并且給予肯定和支持。

在現實生活中，我們往往會出現這樣一種情況：當別人向我們抱怨或者發牢騷時，我們總是第一時間就會打斷他們，告訴他們自己也有類似經歷，并試圖去安慰對方。但這種方式并不能真正解決問題，反而會讓對方產生不滿和失落。

通過學習非暴力溝通，我開始嘗試換位思考，耐心傾聽別人的發泄，并且用肯定和支持的態度回應對方。這樣做雖然需要更多的耐心和精力，但是能夠有效地緩解矛盾，建立更加穩定的人際關系。

讀后感3：學會表達自己

我覺得非暴力溝通最重要的一個作用就是讓我們能夠更好地表達自己。在以前，我總是遇到一些問題或者矛盾時，往往不知道該怎么去表達自己的意見和需求。

通過學習非暴力溝通，我慢慢學會了如何準確、明確地表達自己的觀點和需求。通過運用書中所提到的四個步驟——觀察、感受、需要、請求，我可以更加有針對性地向別人傳遞我的想法和要求。

這種方法不僅可以幫助我在工作中更好地與同事協作，在生活中也能夠更好地處理家庭矛盾，建立良好的親情關系。

總結

《非暴力溝通》這本書讓我們深刻認識到了語言習慣和思維方式對人際交往所產生的影響。只有通過積極改變自己的語言習慣，才能真正建立穩定和諧的人際關系。希望大家都能夠從中受益，成為更好的自己。