非暴力溝通讀后感

《非暴力溝通》是一本關(guān)于人際交往的書籍，作者馬歇爾·盧森堡通過實(shí)例和理論闡述了如何有效地進(jìn)行交流和解決沖突。這本書給我?guī)砹松羁痰膯⑹荆韵率俏业淖x后感。

溝通中的四種模式

在書中，作者提到了四種模式：指責(zé)、道歉、求饒和真誠(chéng)表達(dá)。從這四種模式中我們可以看出，在平常生活中我們常常采用的是指責(zé)或者求饒模式，這些模式會(huì)讓對(duì)方感到攻擊性并且難以接受。相反，采用真誠(chéng)表達(dá)和道歉的方式則能夠更好地促進(jìn)溝通，并且能夠建立更加穩(wěn)定的關(guān)系。

不要評(píng)價(jià)對(duì)方

在進(jìn)行溝通時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給對(duì)方，并且評(píng)價(jià)對(duì)方的行為或者想法。但事實(shí)上，評(píng)價(jià)會(huì)讓人變得情緒化并且難以接受。因此，在進(jìn)行溝通時(shí)，我們應(yīng)該避免評(píng)價(jià)，并且嘗試去理解對(duì)方的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。只有在理解對(duì)方的情況下，我們才能夠更好地進(jìn)行溝通。

關(guān)注自己的感受和需求

在溝通中，我們經(jīng)常會(huì)忽略自己的感受和需求，而只是考慮對(duì)方的感受和需求。但是事實(shí)上，關(guān)注自己的感受和需求同樣重要。當(dāng)我們意識(shí)到自己的感受和需求時(shí)，我們就能夠更好地表達(dá)自己，并且更加清楚地知道自己需要什么。這樣可以避免在溝通中放棄了自己的利益。

總結(jié)

總之，《非暴力溝通》給我?guī)砹撕芏鄦⑹荆谝院蟮纳钪形視?huì)嘗試去遵循這些原則來進(jìn)行交流和解決沖突。通過這本書學(xué)習(xí)到了如何有效地進(jìn)行溝通，并且建立更加穩(wěn)定、健康的人際關(guān)系。