食物是人類不可缺少的東西。俗話說:“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。”可購買食物時，我們還要對食物的生產日期和保質期仔細檢查，不要讓我們吃了過期食物，以導致胃疼、食物中毒等各種不良癥狀。買食品時可不要馬虎，要認準“質量安全”標志。這個標志是藍色的，外面是一個圓，里面是一個s形標志，下面寫著“質量安全”四個字。買食品時還要看生產日期和保質期，過期食物千萬不要買。如果添加了防腐劑或色素的食品也不能要。

買食品時還要看看是不是正規產家生產的。買食品時不要將就，發現有變色，變味的食品要求退貨，不能就這樣吃下去。像紅的發黑的西紅柿，掉色的海帶、紫菜這些都是新聞報道中染色的食品，吃了不宜健康，特別是對青少年，孩子營養要齊全。壞了，餿了的飯菜，別說孩子了，就連大人也不能吃。如果大家多關注食品安全，對自己生命負責，那么就不會有很多病痛。

在現時生活中，我就碰到過這樣的事：一次，媽媽叮囑我買好菜單上的菜，可我不懂得如何挑菜，買回來的白菜有許多黃葉子，蘿卜太老了，土豆發了芽，都是一些小問題，但是吃了就回胃疼，幸虧媽媽及時發現，并嚴厲的批評了我，我這才意識到對吃的食物要比什么都細心。有些人得的病痛，大部分是“病從口入”，所以只要你多留一份心便少一份病痛，少一份煩惱。

請大家多關注食品安全，讓我們共創健康美好的生活。