時光荏苒，歲月如梭。轉眼間，我的寒假生活也快結束了。在這期間，我閱讀了許多課外書籍。然而令我印象最深刻的是一本外國名著——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

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《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國作家羅伯特。戴伯德所寫。他是一本關于心理咨詢的書，通俗易懂，讀起來溫暖而又治愈。

這本書講了蛤蟆先生與心理醫生的十次面談，在讀的過程中，讓我想到了我的咨詢師，也會把自己帶入到蛤蟆的角色里，但我走的沒有他快，我和現在的咨詢師已經進行了4次咨詢了，還在探索中。

剛開始的時候也會像蛤蟆一樣，期待咨詢師告訴我該做什么以及該怎么做，但咨詢師沒有給我答案，而是讓我更多的了解自己，陪著我去尋找答案，就過程會比較慢，但卻讓自己內心更有力量。

在書中看到“共謀”的時候，讓我很有觸動，“共謀”。是我們偷偷的或無意識的配合對方，讓自己產生某種感受。我們會覺得是別人“讓”我們產生了某種感受，但卻沒有意識到是我們“選擇”了。自己的感受，別人或許會影響你，但最終還是自己在決定要選擇什么樣的感受。這樣的觀點是讓自己為自己的行為包括情緒負責，只有這樣我們才會認識到對自己是有自主權的，我們有力量來改變處境，也有力量改變自己。我認為當我們為了自己負責后，改變是自然而然發生的，而不是為了改變而改變。

其實與自己相處的方式沒有絕對的好與壞，適合自己的方式就是好的方式，就像咨詢師一樣，有很多種流派。不同的風格，也沒有絕對的壞，只有適不適合自己。

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我們要認識自我，做自己的主人，不為他人而活，只為自己而活，認可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己！