【第1句】： 保證快樂心情的良藥

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

【第3句】：選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

【第4句】：活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

【第6句】：將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

【第8句】：做一些與當前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

【第9句】：生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。

【第2句】： 心情低落的良藥是什么

從心理學(xué)的角度來說：

情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態(tài)看成一種病態(tài)，你首先應(yīng)該端正一個心態(tài)，這不是?。?

現(xiàn)代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這只能說明您對外界事物（接觸后）的神經(jīng)反射比較敏感，而自身的心理素質(zhì)、克制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經(jīng)、腦部反射神經(jīng)就會做出一些行動和下意識的行為。在這樣的情形下您的情緒是自發(fā)的就產(chǎn)生了。

其實這是從一開始您的修養(yǎng)、克制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六欲，如果沒有這些所謂的困擾那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己克制會對自身造成另一種病態(tài)心理，所以啊您呢完全沒必要擔(dān)心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現(xiàn)情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現(xiàn)過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網(wǎng)絡(luò)上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。呵：）

雖然不是病癥，但還是希望你在平時多保持一下你內(nèi)心良好心態(tài)，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然后告訴自己別發(fā)火會壞事兒，次數(shù)多了你的腦部神經(jīng)元就會形成一種記憶體。以后遇到此類事情就會馬上想到克制自己的行為。

我的個人建議是：

【第1句】：心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）

【第2句】：建立一個良好的心態(tài)，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔(dān)。這樣心情自然會很難恢復(fù)。

【第3句】：如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。

【第4句】：如果您的心情過于郁悶?zāi)€可以去跟好友聊聊天，如果經(jīng)濟條件和時間許可，你可以出外游玩放松一下心情。

【第5句】：您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于釋壓，從而達到身心愉悅。

但愿我的建議能幫得上您！

【第3句】： 表達心情好的句子

寬容是腳前的燈，路上的光；寬容是雪中的炭，雨中的傘；寬容是荒漠的甘泉，夜航的燈塔。寬容自己 快樂一生

生活如海，寬容作舟，泛舟于海，方知海之寬闊；生活如歌，寬容是曲，和曲而歌，方知生活甜美。心存寬容、慈愛才能天天快樂。

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)。即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽。

人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。

一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除心理上的疲憊和痛楚。”

她那甜蜜的微笑，像一股清涼的泉水在我心中流過。喜悅涌進了她的心中，心仿佛蕩漾在春水里。那顆心樂得快要盛不下蜜糖般的喜悅.

他心中，像放落一副千斤擔(dān)子般的輕快。她歡喜得滿臉飛霞，兩只圓圓亮亮的眼睛，好像兩盞小燈籠。

當我一頭鉆進落滿灰塵的書堆時，心中的狂喜是難以言喻。

心花怒放，眼睛笑了，笑得合不攏嘴，春風(fēng)也醉人，花兒朝我笑，心在飛，陽光撥開你的笑臉，心里輕輕地唱起來，腳步輕輕地抬起來，愛情是那風(fēng)輕輕地吻上我的臉，躺在夜的溫柔里抱著夢呼喚我的愛情，手足舞蹈地眉飛色舞地說快樂的故事，你在我心里撫動那快樂的琴弦讓我的思緒舞起來……他高興的壓抑不住心跳！心里噴射出燦爛而快樂的火花！好像有一股甜滋滋清涼涼的風(fēng)，掠過我的心頭！

像是喝了清醇的酒 ，嘴角也露出了笑！

一陣醉人的快樂浸透了她的心！他心里高高興興，像有一只小鳥在那唱歌！

他心情高興，猶如北京的二月，春風(fēng)吹的暖意融融！

他說不清楚，只知自己是一只快樂的鳥兒！

他的心就像久旱的苗兒喝倒了水！

海里，成群的魚兒在高興的暢游、追逐，不時地將其輕盈的身子躍出海面。海面，千舟競發(fā)，像離了弦的箭一樣駛向漁場，激起了一片片五花十色的浪花。轟轟的機器聲、清脆的人聲和悠揚的漁歌混在一起，隨風(fēng)傳來，交集成一支優(yōu)美的樂曲，動人心弦…

我此時此刻不知怎么形容我的高興心情。就如重獲自由的小鳥，得到解放的犯人，逃離獵人追捕的動物。。。。。。又或者說是生活本來就是這樣的，有喜有悲，如一個五味瓶，嘗了苦才珍惜甜，而嘗了甜才知道幸福的味道。生活變化多端，自己慢慢品味吧??！

從愛到喜好。從喜好到心境好的句子沒覺得。從沒覺得到躲避。才發(fā)明我和你的情感也不外云云。笑時候快樂該哭泣時候眼淚該相信時候諾言

【第4句】： 求一些心情不好時的良藥

拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。。【第2句】：想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？

謝謝您的采納

祝您身心健康一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。 三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。 四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉(zhuǎn)移。當火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑

【第5句】： 心情不好的句子

一、人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

二、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

三、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內(nèi)心，你放不下。

四、好好的管教你自己，不要管別人。

五、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

六、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

七、學(xué)佛是對自己的良心交待，不是做給別人看的。

八、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。

九、修行是點滴的工夫。

十、在順境中修行，永遠不能成佛。

十一、你永遠要感謝給你逆境的眾生。

十二、你隨時要認命，因為你是人。

十三、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

十四、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

不知道前面說的心情不好的句子是否符合你的要求，我也曾查找了很多的心情不好的句子的資料， 介紹心情不好的句子很多 ，心情不好的句子因人而異。對于心情不好的句子人人用了都很好，我用心情不好的句子效果就很好。

用心情不好的句子還要根據(jù)自己的癥狀來選用心情不好的句子， 如果你找到更好的心情不好的句子，也告訴我一下心情不好的句子。

【第6句】： 心情的句子你能說十句嗎

心情實在不舒服，不想說話。

今天不知道怎么回事，心里總是空空的。

如果你不會來，我還能為誰等待？

好的心情也許能讓彼此有更多的話題吧。

心里想的不一定必須得做，在好的時候做壞點的事也會被認為是對的。

愛情也許能使處處都是充滿陽光，但是心情不好時，愛情會讓你變成憂郁的詩人。

我心情好時會擁抱所有，而心情不好時，會忘掉一切。

累了，手打這么多，心情好就給分 不好就看看算了。

【第7句】： 有什么可以治愈心情的良藥么

自己就是最好的藥方，只要自己喜歡，一直快樂

保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風(fēng)景讓你賞心悅目的。

適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.。常掛著來自內(nèi)心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報 ，微笑能給自己一個快樂的未來，盡量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的， 別人沒有的， 知足常樂啊。

生活是用來享受的，煩惱郁悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.盡可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.

聽輕松愉快的音樂神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱

調(diào)整心態(tài)的具體行動 ：

【第1句】：樂觀。欲望的追求少點

【第2句】：精神轉(zhuǎn)移。攀比的心態(tài)少點

【第3句】：多做體力運動。心態(tài)平衡點

【第4句】：擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，知足常樂.

【第5句】：放松，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。

【第6句】：改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己

祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。（*^__^*） ……