選一種舞臺，活出自己的精彩。------題記

舞臺，這兩個字看似平凡，但它卻不僅如此，它對我有著強大的吸引力，而我人生中的小舞臺，是一塊塊色彩不一的道墊。

如今，我已是黑帶級別的“大師”了，也是高級班副隊長了，而使我馳騁的舞臺，是跆拳道道館里的一塊塊色彩不一的道墊。

我從小就與跆拳道結下了不解之緣。跆拳道的五大精神有：禮儀、廉恥、忍耐、克已、百折不屈，并以禮始以禮終，去那兒，不僅能學會防身本領，還能認識一些朋友。

雖然我已是黑帶級別了，但比賽前兩周的“魔鬼訓練”使我至今難忘。

“再過兩周要比賽了，所以我們分為競技、品勢兩樣訓練，現在開始。”教練振振有詞地說道。完了完了，我兩樣都要比，這下可完了……

首先，我的先練競技。所謂競技，就是紅藍兩方隊員都穿上護具，踢中有效部位即可得分，最后得分最多者勝。競技主要分進攻和反擊，想要打好競技，紉帶必須好，因為紉帶好，腿法才踢得高，踢得高才有可能擊中對方的頭部。

開始壓紉帶了，我兩腳伸直，坐在一堵墻前，教練拉著我的手，兩腳頂住我的膝蓋，慢慢往墻那邊拉，拉到最極限的時候，那才叫一個疼啊。那場景，就如啞巴吃黃蓮─有苦說不出。

我只要喊疼，教練就讓我的腳貼到墻。就這樣，我一直持續了10秒鐘。壓完了，我的膝蓋非常疼，既伸不直，也站不起來。這種疼，前所未有。

接下來，就得練品勢了，打品勢的步伐，臂力都得練到位。

首先是弓步，前腳與后腳相隔四個腳掌，前腳要彎曲，后腳要伸直。再來是三曲步，前腳與后腳相隔三個半的腳掌，練完這些動作，我已滿頭大汗，腳也非常酸。

練完這些，我要練臂力，腳抬在一根欄桿上，手撐在地板上，就這樣又撐了20秒，手和腳都失去了知覺。

經過幾天的努力，我去參加了比賽，由于我紉帶拉得好，我打競技時反擊后旋次次“暴頭”；打品勢時我出拳有力，打出了最好水平，獲得了第一名。

舞臺，這兩個字在我的生活中不再平凡，跆拳道這個小舞臺，成了我人生中的大舞臺。