生命在于運動，一個人要擁有強健的體質(zhì)，就要多運動。假期里，我的健身項目就是練長跑。

叮鈴鈴、叮鈴鈴鬧鈴響了，我該去跑步了。

我的路線是圍著小區(qū)跑三圈。第一圈，我威風凜凜地擺動著手臂，無拘無束地邁步，全身有節(jié)奏地配合著，輕松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。第二圈了，我就感到有些吃力，腳像是變成了棉花包，軟弱無力。這時剛才輕松舒坦的感覺已經(jīng)煙消云散了，取而代之的是煩躁和焦慮。手腳不聽使喚了，身上好象捆了千斤鐵，鼻子也酸酸的，累得上氣不接下氣，恨不得一屁股坐在地上。跑第三圈的時候，我不小心摔了一跤，根據(jù)我自己定的規(guī)矩，中間停就要罰跑一圈，今天得跑四圈了。倒霉！天哪！這可是度日如年呀！我嘆了口氣，又繼續(xù)跑起來。還有最后幾百米，難道就這樣功虧一潰了嗎？不，不行。我沒有退縮，咬緊牙關(guān)終于跑到了終點。太棒了！我勝利了！

練長跑雖然比較累，但是運動后的輕松愉快真讓人感覺是一種享受。它不僅磨練了我的意志，讓我變得耐心和強壯，而且又讓我明白要想成功，必須要堅持！