作為中學(xué)生，怎樣才能使我們身心愉快，學(xué)習(xí)進(jìn)步?《生物鐘》這篇文章指出:“認(rèn)識‘生物鐘夕，承認(rèn)它的存在，尊重它的規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，就會使我們事半功倍，學(xué)習(xí)進(jìn)步，身心愉快。”這是人類經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)總結(jié)，無疑是正確的。就拿我們鄰居來說吧，她是個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班里總是名列前茅。當(dāng)別人問起她的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時，她總是笑笑說:按照規(guī)律嘆!但聽的人總是不滿意，認(rèn)為她這話有搪塞之嫌。如果你認(rèn)真考查一下，她的確說的是實(shí)話。她上課時，集中全副精力，認(rèn)真在聽講;偶然記點(diǎn)筆記，常常搶著舉手回答老師的提間;

自習(xí)時，認(rèn)真做作業(yè)或預(yù)習(xí)課文;一下課，她就像只小鳥，飛出教室，到走廊上蹦蹦跳跳;課外活動時，你一定能在操場上找到她;晚上在家里，她除了做完當(dāng)大應(yīng)做的作業(yè)，再預(yù)習(xí)一下第二天要上的課外，基本上是看看課外書或看看電視，十點(diǎn)前一定入睡;星期天除用半天復(fù)習(xí)小結(jié)一周來上的功課外，其它時間是不摸課本的。比起那些成天“擂功課”的人來說，她的確學(xué)得很輕松。所以人們常說她“天分高”，有“遺傳因子”，因?yàn)樗陌职謰寢尪际侵R分子。又如我班的小李同學(xué)，她爸爸媽媽都是工程師，她為了考上重點(diǎn)高中，將來考上大學(xué)，便夜以繼日地拼命“擂功課”。她雖然沒有“頭懸梁，錐刺股”，卻也是每天夜晚“攻關(guān)”到一兩點(diǎn)。

這樣做開頭還有些收效，但她卻把這當(dāng)成了“捷徑”，逢年過節(jié)也不休息，寒暑假更是“拼命”，從初二到初三“堅(jiān)持不懈”，結(jié)果弄得眼睛高度近視，頭昏耳鳴，食無味，寢不安，成績一天天下降，得了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。上學(xué)期期末考試前夕，她不得不休學(xué)，還落得個別人說她“笨”的壞名聲。其實(shí)，前者并不是“天分高”，后者也絕不是“笨”，這和她們是否遵循“生物鐘”的規(guī)律辦事很有關(guān)系。所謂“生物鐘”，就是說在“動、植物的生命活動中表現(xiàn)出來的一種有規(guī)律的、周期性的生理現(xiàn)象，作為高等動物的人，也有這種現(xiàn)象。”

由于后者破壞了“生物鐘”規(guī)律，而付出了高昂的代價;前者卻不自覺地符合了“生物鐘”規(guī)律，所以，她收到了事半功倍，輕松愉快學(xué)習(xí)的效果。青少年同學(xué)們，尊重“生物鐘”的規(guī)律吧!因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績是和高效率的學(xué)習(xí)時間成正比的，而高效率的得到，主要依靠良好的休息。列寧曾經(jīng)說過:“不會休息的人，他就不會工作。”學(xué)習(xí)也應(yīng)如此。