11月4日是世界糖尿病日，糖尿病是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病。這種病不僅會(huì)給人帶來很多痛苦，還會(huì)引起很多并發(fā)癥，如：神經(jīng)障礙、腦血栓、腦梗阻、心肌梗塞、肺炎、肺結(jié)核、肝硬化、尿毒癥、等等。所以我們要從小就預(yù)防糖尿病：

首先，我們要控制好自己的體重，避免過于肥胖。

其次，要多吃粗糧、雜糧，避免攝入過多的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等。

還要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，能做到這些的話，糖尿病就會(huì)與我們無(wú)緣了。?