今天上午，“暖風熏得游人醉”。立春以來的第一個大熱天，氣溫高達21攝氏度。再這樣的情況下，我們的上午大課間還要下去鍛煉身體——跑步。

一大部分同學都很有自知之明，都能夠預料到下去跑步一定非常熱，早早的就把那些羽絨服大衣之類的厚衣服脫掉了。脫掉衣服后同學人都瘦了幾圈，都是“虛胖”啊。真實輕裝上陣。

同學們今天是開學后的第一次長跑，顯然同學們都還沒有適應過來，包括我也是。本來是鍛煉身體，怎么感覺是在受折磨？再看看同學們一個一個的樣子，有的同學臉脹的通紅，氣喘吁吁的，像是剛剛爬了珠穆朗瑪峰回來一樣；有的同學弓著背，臉上、額頭上，鼻子上全是汗，真像是被雨澆了一身，可憐的樣子，又像是剛剛赤手空拳爬遍了黃山所有的山峰。有的同學甚至都停了下來，在走路呢。我深有體會，穿著高領毛衣悶在里面就像個大蒸籠，熱量都散發不出去。我們都快退化成猴子了，猴子是紅屁股，我們是紅臉蛋！還有人回到了教室里后，竟然有人要求開電風扇，雖然說今天天氣非常的炎熱，我還是要奉勸同學，這畢竟不是夏天，況且剛剛鍛煉身體，運動好是不適宜吹風的，這樣的話一冷一熱，很容易就會著涼感冒的。

還有就是我想提醒那些走路的同學，雖然走路可以緩解你的累，但是劇烈運動后聽下來對心臟不好，感覺氣喘不過來。

希望我們能盡快適應冬季長跑，繼續鍛煉身體，我們一起努力吧！