邊睡邊學，真的能行
　　
　　還記得那些你得在一晚上學會的課程磁帶嗎？科學表明這簡直是無稽之談，除非你能不睡覺，一直清醒地認真聽。
　　
　　但如果你真的睡著了，同時耳邊播放著一些已經學過的東西（比如正在練習的鋼琴旋律），那你或許真能更快地掌握它。這一結論來自《自然·神經科學》雜志上的一項研究。
　　
　　研究人員找來一群志愿者，讓他們在計算機鍵盤上學習兩種隨機的旋律，然后進行90分鐘的小睡。當他們逐漸進入慢波睡眠（與記憶處理有關的睡眠階段）時，研究人員輕聲地播放了讓他們學習的兩種旋律之一。
　　
　　受試者在醒來之后，能比之前更準確地演奏所聽旋律，研究人員表示，這是小憩帶來的有效助益；但對于邊睡邊聽的曲子，有過音樂經驗的志愿者表現更為出色，這表明睡著時的環境暴露能精進我們的感覺運動技能。
　　
　　科學家強調，邊睡邊學并不是捷徑，你必須還得在清醒的時候加倍努力。但是呢，邊睡邊學可能會幫你更好地精進自己的技術。
　　
　　走路時為什么會擺臂
　　
　　人們走路時自然而然地就會擺動手臂，你有沒有想過這是為什么？這么做能幫助我們保持平衡嗎？是進化過程中的遺留產物，還是因為如果不擺臂，會顯得比較憨？一篇發表在英國皇家學會期刊《生物科學》上的報告認為，其中一個原因是走路時擺臂比保持手臂不動耗能更少。
　　
　　人類行走時并非四肢著地，似乎沒有必要在抬起后肢的同時揮動前肢。然而研究表明，擺動手臂還是要用到一些肌肉的——雙臂并不是像鐘擺那樣被動地擺動，所以這么做必然會帶來某些好處。
　　
　　為了找到答案，科學家研究了行走的機器人和人類志愿者，這些志愿者要么正常擺臂行走，要么把手固定在身體兩側。他們發現，對于正在走路的人來說，固定手臂溜達比讓手臂自由擺動多消耗了12%的能量；擺動手臂還可以抵消雙腿交叉所做的功，從而節省更多的能量。所以，下次走路的時候別忘了揮動你的手臂，因為如果沒有被擺起來，手臂就失去了它存在的意義。