在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

搏擊的要領篇一

搏擊是以帶有攻防含義的動作為素材，按照一定的運動規律和規則要求，達到增強體質,培養意志，訓練搏擊格斗技能的體育運動。

1、具有獨特的民族風格(尚武精神、強身健體)

2、具有攻防積極性

3、要有“內練一口氣，外練筋骨皮”，心與意合、意與氣合、氣與力合，要有較高的悟性。

4. 具有廣泛的適應性

1、簡捷實用與社會生活相互交融

2、具有較高的健身防身價值

3、學習任何技法的目的是擊倒擊傷對手從而保護自己

拉手指 為什么拉不開，因為筋力(內力)是外力的十倍。 所以訓練中不要過于強調肌肉力量的訓練，要將自己的內部力量發揮出來。

本質上是博采眾長，為己所用。只有一個目的：擊倒擊傷對方保護自己。 應主要培養搏擊直覺。

首先要有亡命精神，膽識和氣勢過人，有求生存的本能，不怕死，奮力一搏。 李小龍與敵人交戰的一瞬間他不是人是野獸是頭豹子。 在實戰中一切禮儀都無用，在訓練和實戰中不管與任何人，都必須當成生與死的敵人來較量，徹底擊敗對方。 瘋狂的攻擊，因為實戰中你不是人，是野獸人是一個軀體，內在精神決定搏斗的成敗。 搏擊是一種求真的藝術，用什么招式并不重要，重要的是怎樣擊倒對手。 求真的道路上沒有正確與不正確之分，只要能達到目的，擊倒對方。

1、掌握先機出其不意攻其不備，制敵于先。

2、隨心所欲欺詐對手，愚弄對手，迫使對方手忙腳亂而露出空檔。 組合進攻動作要做到(上虛下實、下虛上實、左虛右實、右虛左實) 假動作運用成功的標準(假動作不假、真動作不真)(預左先向右、預右先向左、預上先向下、預下先向上) 要學會老虎的.大膽、狐貍的聰明。

膽要壯、力要狠、動要快、打要準!

1、對對方的進攻要有預見性判斷。

2、抓住對方的習慣動作，觀察對方的弱點，捕捉對方的弱點。 3、在實戰中不斷總結。從招式中解脫出來，培養心靈眼明，洞察對方的能力。

1、讓對方先表演，觀察對方的弱點，切不能魯莽、沖動。

2、同時封住對方的運動，迫使對手處于被動，然后不停地攻擊對手猛打。

1、方式方法不對

2、出擊時機不對

3、角度距離不準確

4、自身沒有很強的攻擊力和抗擊打能力

5、技術動作單調，對付對手的技法不足。

這就必須長期的實戰反饋。 形成條件反射。 打得好不如打的巧。 從初生牛犢不怕虎轉變成理性的打法。

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