蓮藕可以做什么美食大全
蓮藕是一種常見的食材,它富含多種營養物質,尤其是蛋白質、維生素和礦物質等。此外,蓮藕還有著清熱解毒、潤肺止咳等保健作用。下面就讓我們來看看如何把這種普通的食材變成美味佳肴吧!
1. 蓮藕燉排骨
將排骨焯水后與切好的蓮藕一起加入鍋中,加姜片、料酒等調味料,用小火慢慢地燉,直到湯汁濃稠即可。
2. 蓮藕炒肉絲
將肉絲先用鹽、料酒、淀粉等調味后再加入切好的蓮藕一起翻炒,出鍋前再加少許胡椒粉和香油即可。
3. 蓮藕湯
將切好的蓮藕放入鍋中加清水,再加入適量的火腿或者雞肉塊,用小火慢慢熬煮,加鹽和味精調味即可。
4. 蓮藕燒鴨
將切好的蓮藕、鴨肉塊一起放入鍋中,加姜片、蔥段等調味料,用小火慢慢地燉至湯汁濃稠即可。
5. 蓮藕絲拌涼菜
將蓮藕切成絲后焯水備用,再加入適量的辣油、鹽、醋等調味料拌勻即可。
6. 蓮藕粥
將大米先用清水泡一會兒,然后加入適量的切好的蓮藕和清水一起煮成粥,最后加入少許鹽和味精調味即可。
7. 蓮藕卷
將切好的蓮藕和牛肉末一起加入適量的鹽、胡椒粉等調味料拌勻,在鋪上壽司簾子上卷成卷狀即可。
8. 紅燒蓮藕
將切好的蓮藕放入油鍋中煎至兩面金黃,再加入適量的清水和調味料慢慢燒開即可。
9. 蓮藕糯米飯
將泡好的糯米和切好的蓮藕一起拌勻,加入適量的鹽和調味料后用電飯鍋或者火爐煮成香噴噴的糯米飯。
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